Intip Cara Para Miliarder Usir Stres
Dream – Di dunia kerja, rasa stres kerap dijumpai oleh karyawan, termasuk miliarder sekalipun. Lamanya jam kerja, tidak ada hari libur, mengkhawatirkan keluarga dan situasi politik membuat mereka merasa tertekan.
Sangat penting bagi miliarder untuk menemukan waktu bersantai walaupun terkesan tidak ada. Cara mereka menghabiskan waktu untuk rileks pun beragam.
Dilansir dari CNBC, Senin 20 Maret 2017, pendiri Microsoft, Bill Gates, mengusir stres dengan membaca buku selama satu jam per hari. Aktivitas ini dilakukan sebelum tidur malam.
Membaca buku memang bisa mengurangi stres serta meningkatkan kadar empati dan kecerdasan emosional, berdasarkan studi Plos One dan Journal of Research in Personality.
“Membaca buku adalah bagian rutinitas sebelum tidur,” kata Gates kepada The Seattle Times.
Lain halnya dengan miliarder ternama Warren Buffet. Buffet lebih memilih bermain ukulele untuk mengusir rasa stres. Bermain musik ini ternyata bisa mengurangi stres, menurut studi yang dilakukan oleh Universitas California.
Miliarder ketiga, Sheryl Sandberg, punya cara sendiri untuk menendang stres. Chief Operating Officer Facebook ini mematikan telepon selulernya sebelum tidur. Kepada USA Today, Sandberg mengatakan suara ponsel bisa mengganggu waktu tidurnya.
Pakar tidur mengatakan seseorang memerlukan tidur malam lebih banyak jika jauh-jauh dari layar ponsel sejam sebelum tidur.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Simpan Stroberi dengan Cara yang Tepat Agar Tidak Mudah Membusuk
Stroberi akan mudah membusuk jika disimpan di suhu ruang atau dibiarkan dalam keadaan lembap. Lakukan beberapa langkah untuk memastikan stroberi tidak membusuk.
Baca SelengkapnyaTrik Simpan Makanan Sisa Sahur dan Berbuka Biar Tak Cepat Basi
Biar tidak mubazir dan makanan sisa bisa disantap lagi keesokan hari, cari tahu trik menyimpannya.
Baca Selengkapnya4 Tanda Stres Bisa Muncul Saat Tidur, Kita Sering Tak Sadar
Mari kita telaah beberapa gejala stres yang muncul ketika sedang tidur, yang mungkin sering terabaikan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Awal Tahun Jangan Mager, Biar Tak Sakit Punggung dan Gula Darah Aman
Malas olahraga bisa bikin kamu mengalami berbagai masalah kesehatan yang berbahaya, lho. Apa aja sih masalah yang bisa timbul?
Baca Selengkapnya7 Warna Petir dari Paling Umum Sampai Langka, Punya Makna Masing-masing
Banyak yang tak sadar bahwa petir sebenarnya muncul dalam berbagai macam warna. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaTerus Menerus Meras Lapar? Bisa Jadi karena 4 Hal
Oleh karena itu, yuk cari tau sama-sama mengapa kamu mudah merasa lapar meskipun sudah makan!
Baca SelengkapnyaCara Mudah Relaksasi ala Pemain Biola Iskandar Widjaja untuk Redakan Stres
Menurut Iskandar, relaksasi memberikan manfaat mengurangi stres di tengah jadwalnya yang padat.
Baca SelengkapnyaCara Menumbuhkan Alis dengan Cepat, Tanpa Efek Samping!
Perlu diingat, menumbuhkan alis yang tebal tidak terjadi secara instan
Baca Selengkapnya