Manfaat Jus Semangka (Foto Ilustrasi: Freepik.com)
Dream – Siapa yang suka makan buah semangka? Anak-anak hingga orang dewasa sangat menyukai buah ini. Apalagi jika dimakan pada siang hari, buah semangka benar-benar bisa menjadi obat dahaga. Ya, semangka memiliki rasa manis dan mengandung banyak air ini memang sangat menyegarkan.
Selain menyegarkan, buah semangka banyak mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Seperti halnya vitamin A, vitamin C, vitamin B, kalium, magnesium, likopen, dan masih banyak lagi. Jadi, sayang sekali jika buah senikmat semangka tidak menjadi buah favoritmu.
Nah, untuk bisa menikmati buah semangka, sahabat Dream bisa juga membuatnya menjadi jus. Ditambah dengan es akan membuat jus semangka semakin menyegarkan dan tentu saja manfaat jus semangka tetap bisa kamu dapatkan.
Seperti dikutip dari halodoc.com, dalam satu porsi semangka akan menjadi sumber vitamin C dan vitamin A yang sangat baik. Vitamin C akan membantu dalam mempercepat proses penyembuhan luka, memiliki sifat anti penuaan, dan meningkatkan imunitas tubuh. Sedangkan kandungan vitamin A sangatlah baik untuk mendukung kesehatan mata.
Bagi sahabat Dream yang penasaran apa saja manfaat jus semangka lainnya, berikut sebagaimana telah dirangkum dari merdeka.com.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jus semangka yang pertama adalah menjaga kesehatan jantung. Jantung sendiri adalah salah organ paling penting di dalam tubuh. Oleh karena itu, sudah seharusnya kesehatan jantung selalu dijaga dengan baik. Jus semangka kaya akan kandungan likopen. Nah, senyawa inilah yang menjadi antioksidan dan bisa membantu untuk meredakan radikal bebas yang memiliki potensi merusak jaringan jantung serta organ tubuh.
Sumber Energi
Energi sangatlah penting bagi tubuh untuk mendukung segala aktivitas yang sahabat Dream lakukan. Tanpa adanya energi, maka tubuh akan terasa lemas. Manfaat jus semangka juga bisa menjadi sumber energi karena adanya kandungan elektrolit yang berupa natrium dan kalium, mineral, dan karbohidrat yang bisa membuat tubuh sahabat Dream tetap terhidrasi dan pastinya energik. Jadi, yuk mulai rutin mengonsumsi jus semangka.
Menurunkan Berat Badan
Jus semangka memang cocok sekali bagi sahabat Dream yang saat ini sedang menjalani program diet. Hal ini karena buah semangka mengandung air dan mineral, serta jumlah lemak yang bisa diabaikan.
Selain itu, dalam buah semangka juga terkandung elektrolit serta vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Jadi, selain menerapkan olahraga secara teratur, lengkapi juga kebutuhan gizi selama masa dietmu dengan mengonsumsi jus semangka.
Membantu Pencernaan dan Membuang Racun
Manfaat jus semangka lainnya adalah bisa membantu pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh. Hal ini karena buah semangka mengandung serat yang cukup banyak. Di mana serat ini sangat baik untuk mendukung kelancaran pencernaan.
Selain itu, buah semangka juga mengandung air yang banyak. Di mana kandungan airnya bisa membantu dalam membuang racun yang ada di dalam tubuh.
Mengatasi Masalah Jerawat
Manfaat jus semangka juga sangat baik untuk mendukung kecantikan sahabat Dream. Salah satu hal yang bisa merusak penampilan adalah keberadaan jerawat di wajah. Munculnya jerawat dikarenakan adanya kandungan minyak berlebih di wajah yang membuat jerawat dengan mudahnya muncul.
Nah, jus semangka ini mampu menghilangkan minyak yang berlebih di wajah dan bisa menyembuhkan masalah jerawat yang biasanya membuat sebagian orang merasa tidak percaya diri.
Anti Penuaan
Manfaat jus semangka selanjutnya adalah anti penuaan. Setiap orang tentu ingin terlihat awet muda untuk mendukung penampilannya. Nah, salah satu minuman sehat yang bisa membuatmu tetap awet muda adalah jus semangka. Jus ini mampu mencegah datangnya tanda-tanda penuaan, misalnya saja kerutan.
Hal ini karena jus semangka mengandung likopen yang sangat baik bagi kulit dikarenakan antioksidannya yang ampuh dalam mengurangi radikal bebas. Sehingga jus semangka tergolong efektif untuk menghambat penuaan yang banyak dikhawatirkan orang.
Mengobati Penyakit Osteoarthritis
Seperti dikutip dari halodoc.com, osteoarthritis adalah bentuk paling umum dari arthritis, di mana memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Penyakit ini bisa terjadi karena tulang rawan yang melapisi ujung tulang di persendian berangsur-angsur memburuk.
Untuk mencegah dari penyakit ini, sahabat Dream bisa mengonsumsi satu gelas jus semangka setiap harinya secara rutin. Bahkan dengan mengonsumsi jus semangka juga bisa mencegah tubuh terkena asma dan kanker usus besar.
Menjaga Tekanan Darah
Manfaat jus semangka berikutnya adalah untuk menjaga tekanan darah. Hal ini karena jus semangka memiliki proporsi elektrolit yang baik. Dengan begitu, mampu menjaga agar tekanan darah tetap terkendali dan bisa membuatnya menjadi normal dengan efisien.
Meredakan Stres
Tuntunan pekerjaan sehari-hari bisa saja membuatmu merasa stres. Hal ini sangat tidak baik jika dibiarkan begitu saja. Bahkan dari stres bisa memunculkan masalah pada kesehatan fisikmu. Untuk meredakan stres, sahabat Dream bisa mengonsumsi jus semangka.
Tidak hanya bisa menyegarkan tubuh saja, manfaat jus semangka bisa kamu dapatkan karena adanya kandungan berupa vitamin B untuk ampu dalam menghilangkan rasa lelah, stres, rasa cemas, dan sebagainya. Dengan mengonsumsi jus semangka, tubuh dan pikiran sahabat Dream pun akan segar kembali.
/vidio-media-production/uploads/video/image/7605123/chery-omoda-5-mobil-china-yang-gak-omdo-713f43.jpg)
