3 Godaan yang Sering Menghampiri Orang Berpuasa Saat Bekerja

Reporter : Arini Saadah
Rabu, 29 April 2020 16:12

Ilustrasi Bekerja Di Saat Puasa (Foto: Pexels.com)

Selama puasa, banyak banget godaan yang menghampiri, apalagi disaat bekerja. Apa saja godaan-godaan itu?

Dream – Menjalani ibadah puasa bukan menjadi penghalang untuk seorang muslim tetap bekerja. Bahkan puasa disebut bisa lebih membantu seseorang menjadi lebih fokus saat bekerja. Walau harus diakui, menjalankan ibadah puasa sambil bekerja pasti banyak dogaan yang menghampiri.

Tetapi kamu harus bisa melawan godaan itu supaya bisa tetap puasa dengan lancar dan mendapatkan pahala. Karena meski puasa, kamu juga harus tetap produktif loh guys.

Kita perlu mengetahui godaan apa saja sih yang menghampiri saat puasa sambal bekerja. Mari kita simak ulasannya, dilansir dari Merdeka.com.

1 dari 3 halaman

Mengantuk Berat

Ilustrasi

Rasa kantuk bisa menghampiri kamu kapan saja. Bahkan di saat tidak puasa sekalipun. Tapi saat puasa rasa kantuk yang tak tertahan itu akan datang dan mengganggu pekerjaan.

Ngantuk yang terus menerus menghampiri ini terjadi karena perubahan jam biologis yang terjadi selama puasa. Karena orang yang berpuasa pasti bangun lebih pagi untuk makan sahur.

Hal inilah yang menyebabkan kamu mengantuk tak tertahankan karena jam tidurmu berkurang. Sehingga kamu perlu membuat jadwal tidur yang lebih teratur supaya tubuh bisa tetap diajak bekerja dalam keadaaa fit.

Jangan lupa untuk olahraga ringan selama puasa untuk menjaga tubuh tetap segar dan bugar. Akan tetapi jika rasa kantuk datang tak tertahankan, istirahatlah 15 hingga 30 menit terlebih dahulu.

2 dari 3 halaman

Konsentrasi Terganggu

Ilustrasi

Kita dituntut untuk tetap produktif meskipun berpuasa. Godaan yang berat pun datang saat kita puasa sambal bekerja, yaitu konsentrasi terganggu.

Rasanya sulit sekali untuk menjaga focus dan konsentrasi penuh selama puasa. Hal yang menjadi penyebab susah berkonsentrasi ini adalah menu sahur yang kurang tepat. Sehingga menyebabkan tubuh kekurangan kadar gula dalam darah.

Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi gorengan saat sahur, akan menyebabkan ikatan oksigen pada otak sehingga menurun hingga 20%.

Kurang minum saat sahur juga menjadi penyebab susah konsentrasi karena kondisi tubuh yang dehidrasi. Tubuh menjadi kekurangan cairan, alhasil, konsentrasimu terganggu deh.

3 dari 3 halaman

Stamina Mudah Menurun

Ilustrasi

Puasa membuat tubuh tidak terpenuhi asupan makanan dan minuman. Kondisi ini berlangsung cukup lama yaitu sejak usai waktu sahur hingga waktu berbuka tiba. Hal ini mengakibatkan tubuh merasa lemas dan letih.

Tubuh yang lemas diakibatkan karena stamina ang menurun saat berpuasa. Tentu saja stamina yang turun ini akan berpengaruh pada produktivitas kerja selama puasa.

Tentu kita tidak mau hal ini terjadi. Maka dari itu kamu penting memerhatikan asupan nutrisi tubuh saat makan sahur dan berbuka. Supaya tubuhmu tetap aktif dan energik meskipun sedang berpuasa.

Asupan yang perlu kamu perbanyak adalah yang mengandung vitamin C dan Zinc dari sayur dan buah. Selain itu juga perhatikan asupan protein yang membantu tubuh memberikan energi untuk aktivitas harianmu.

Itulah 3 godaan yang menghampiri saat puasa sambal bekerja. Kamu bisa menghalau godaan-godaan itu jika kamu bisa memenuhi asupan nutrisi tubuh dengan baik. Dengan asupan bergizi lengkap dan seimbang, tubuhmu akan lebih siap bekerja, baik di kantor maupun di rumah, sehingga kamu akan tetap produktif selama puasa.