Kantuk Saat Berkendara Berbahaya, Ini 4 Cara Mencegahnya

Reporter : Arie Dwi Budiawati
Rabu, 10 Juni 2020 12:48

Kalau Mengantuk, Jangan Paksakan Diri Untuk Berkendara. Ya. (Foto: Shutterstock)

Mengantuk bisa memicu terjadinya kecelakaan.

Dream – Mengantuk merupakan salah satu perilaku yang wajar. Kondisi ini bisa terjadi akibat tubuh kelelahan dan kurang istirahat.

Mengantuk saat berada di rumah, tempat kerja atau yang lain mungkin tidak masalah. Beda cerita jika mengantuk saat sedang berkendara, tentu jadi berbahaya.

Dikutip dari Wahana Honda, rasa kantuk menjadi salah satu penyebab kecelakaan terbesar di Indonesia. Mulai dari kecelakaan tunggal hingga melibatkan banyak kendaraan.

Apabila kantuk tak segera diatasi, pengemudi dapat hilang fokus. Akibatnya, pengemudi kesulitan untuk mengendalikan kendaraan.

Ada empat cara yang bisa kamu lakukan mencegah kantuk saat berkendara.

1 dari 4 halaman

Konsumsi Minuman Berkafein

Sudah bukan hal baru lagi jika minuman berkafein dapat mencegah rasa kantuk. Bagi beberapa orang yang hobi begadang, mungkin sudah biasa melakukan hal ini.

Sebelum melakukan perjalanan, ada baiknya kamu mengisi perut dengan makanan bergizi dan juga minuman berkafein. Bisa kopi, teh atau minuman favorit lainnya.

Coba tambahkan jahe ke dalam minumanmu.Jahe akan memberikan efek membuat badan lebih segar.

2 dari 4 halaman

Menghibur Diri Sendiri

Salah satu cara menyenangkan berkendara adalah dengan menghibur diri sendiri. Bisa dengan menyanyi atau berbicara layaknya seorang moto vlogger.

Kegiatan yang nampaknya nyeleneh ini justru sangat berguna untuk mengusir rasa kantuk.

Selain berguna untuk menjaga badan tetap fokus, kamu juga dapat menikmati perjalanan dengan lebih santai dan bahagia. Perjalanan yang jauh pun akan tidak terasa jika kamu menikmatinya.

3 dari 4 halaman

Mengobrol dengan Penumpang

Ada baiknya jika melakukan perjalanan jauh, ajaklah salah satu anggota keluarga. Bisa jadi istri atau anak. Ajaklah mereka ngobrol agar suasana menjadi lebih menyenangkan.

Menikmati perjalanan sambil bercerita dan tertawa bersama akan meningkatkan mood juga, sehingga rasa letih dan kantuk pun tidak terasa.

Tapi, kamu perlu ingat harus tetap fokus ke jalan. Jangan sampai lupa melihat ke depan saking asyiknya bercerita.

4 dari 4 halaman

Menepikan Kendaraan untuk Beristirahat

Apabila memang rasa kantuk sudah amat tidak tertahankan, coba carilah rest area secepat mungkin apabila memungkinkan.

Apabila tidak, kamu bisa menepikan kendaraan untuk beristirahat sejenak. Ingat, pastikan sekelilingmu adalah tempat yang cukup ramai lalu lalang pengendara lain supaya lebih aman.