Ilustrasi Photo : Freepik
Drama- Masuk angin biasanya sering dianggap biang kerok oleh masyarakat Indonesia saat tubuhnya mengalami kondisi perut kembung, mual, flu ringan, disertai pegal, nyeri otot, dan sakit kepala. Meski terkenal di Indonesia, istilah masuk angin tidak dikenal di kalangan medis dunia.
Banyak orang yang terkena penyakit masuk angin memilih mengonsumsi obat tradisional yang disebut sebagai “ penolak angin”. Ada pula yang memilih kerokan untuk meredakan masuk angin. Lagi-lagi ini hanyalah kebiasaan orang Indonesia.
Salah satu penyebab masuk angin adalah penyempitan pembuluh darah sebagai respons tubuh terhadap udara dingin. Tindakan kerokan diyakini masyarakat bisa melebarkan kembali pembuluh dan melancarkan aliran darah dalam tubuh.
Di Indonesia, “ kerokan” menjadi cara yang paling banyak dilakukan untuk mengatasi masuk angin. Meski begitu, cara ini dirasa kurang tepat, karena hanya akan membuat pori-pori kulit semakin terbuka dan angin akan semakin mudah masuk ke dalam tubuh. Belum lagi jika gejala yang kamu rasakan adalah mual dan kembung. Jelas saja kerokan menjadi cara penyelesaian yang tidak tepat, karena kerokan ditujukan untuk kulit, bukan bagian pencernaan.
Tindakan kerokan memang sering menimbulkan efek badan terasa lebih enteng dan nyaman. Namun, perlu diperhatikan, kemerahan pada kulit terjadi karena pecahnya pembuluh darah halus . Tentu saja, hal ini akan berbahaya jika kamu terus menerus melakukannya. Maka dari itu kamu harus menemukan cara yang tepat dan aman untuk mengobati masuk angin.
Untuk itu, berikut Dream rangkum dari beberapa sumber cara ampuh mengobati masuk angin tanpa obat dan kerokan.
Kamu tentu pernah merasakan bagaimana hangat dan nyamannya mengonsumsi minuman jahe seperti bandrek atau wedang di musim hujan, bukan? Nah, kedua jenis minuman yang memiliki bahan dasar jahe tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai obat masuk angin lho.
Cara mengatasi masuk angin dengan mengonsumsi ramuan jahe ini juga telah terbukti berkhasiat secara medis. Selain menghangatkan tubuh, jahe juga memiliki efek antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Sayangnya, ada juga sebagian orang yang tak menyukai minuman jahe karena rasa dan sensasinya. Lalu, bagaimana cara mengatasi masuk angin yang bisa dicoba bila demikian kondisinya?
Tenang saja, minuman hangat lain pun bisa dikonsumsi sebagai cara mengatasi masuk angin, kok! Kamu bisa membuat minuman jeruk hangat, teh manis hangat, atau bahkan sekadar air putih hangat. Selain untuk meningkatkan metabolisme, minuman hangat juga berfungsi melancarkan sirkulasi serta membuat otot-otot lebih rileks. Ketika tubuh mengalami masuk angin, minuman hangat adalah sumber cairan utama yang dibutuhkan oleh tubuh.
Cara mengatasi masuk angin yang berikutnya ini cukup sering disepelekan meskipun pada faktanya tak kalah pentingnya. Istirahat yang cukup, sebuah praktik yang murah meriah, tak memerlukan biaya, namun entah kenapa begitu sulit dilakukan banyak orang.
Usahakan untuk cukup istirahat dan tak terlalu aktif berkegiatan saat Anda masuk angin. Simpan tenaga Anda dan berikan tubuh kesempatan untuk memerangi infeksi virus di dalamnya. Dengan beristirahat, tubuh akan terbantu untuk memulihkan kondisinya.
Minuman seduhan rempah seperti jahe, pala, atau kayu manis dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan orang yang sedang masuk angin. Agar khasiatnya lebih maksimal, berikan campuran madu dan perasan lemon.
Sifat madu secara alamiah dapat mengurangi iritasi sehingga dapat menenangkan peradangan. Madu juga memiliki sifat antibakteri. Rasa manisnya bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan dan mengurangi batuk. Sementara rempah-rempah dapat merangsang produksi air liur. Dengan begitu hidrasi dan aliran lendir di tenggorokan meningkat.
Air putih dan jus bisa menjadi sumber cairan yang bisa kamu coba saat masuk angin. Pasalnya mencukupi kebutuhan cairan membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh memiliki cukup cairan, tubuh bisa melakukan fungsinya dengan baik termasuk mengembalikan kekuatan sistem kekebalan tubuh kita.
Selain itu, makanan dan minuman hangat, seperti sup ayam atau air lemon hangat menjadi obat masuk angin alami yang sangat direkomendasikan. Selain memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, cairan hangat membantu melegakan pernapasan dan sumbatan di saluran napas.
Makanan bergizi seimbang sangat dibutuhkan untuk memulihkan kondisi. Oleh karena itu, saat kamu masuk angin jangan malas untuk makan makanan sehat dan bernutrisi. Meski mulut terasa pahit atau hambar, tetap paksakan diri untuk makan.
Pastikan bahwa makanan yang kamu makan memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin terutama C dan E untuk membantu melawan infeksi. Jangan lupa untuk makan secara teratur agar perut tidak kosong terlalu lama.
Saat masuk angin badan sudah pasti terasa tidak enak. Kamu pasti merasa serba salah karena bahkan tidur pun rasanya tak nyaman. Usahakan untuk menjaga ruangan kamar tetap hangat dan tidak terlalu dingin.
Jika udaranya kering, kamu bisa menggunakan humidifier untuk membantu melembapkan udara. Ketika udara di kamar lembap, hidung yang tersumbat pun akan terasa lebih lega. Selain itu, pelembap udara juga membantu mengurangi intensitas batuk saat masuk angin.
Otot-otot terasa tegang saat mengalami masuk angin. Membaluri tubuh dengan minyak hangat sambil memijatnya akan melemaskan otot-otot tersebut. Kamu dapat mencoba menggunakan minyak esensial yang sedang tren saat ini. Cobalah minyak lavender, frankincense, dan peppermint dicampurkan dengan minyak zaitun atau minyak kelapa murni atau virgin coconut oil.
Lavender dan frankincense memiliki khasiat analgesik atau pereda nyeri dan memberi sensasi menenangkan. Sementara peppermint akan menangani masalah pada saluran pencernaan dan meredakan perut kembung.
Advertisement
Lebih dari Sekadar Kulit Sehat: Cerita Enam Selebriti Merawat Kepercayaan Diri yang Autentik
Kebiasaan Pakai Bra saat Tidur Berbahaya? Cari Tahu Faktanya
Seru Abis! Komunitas Ini Sampaikan Kritikan dengan Main Karet Depan Gedung DPR
Potret Beda Pesta Pora 2025, Ada Jumatan Bareng Dipimpin Rhoma Irama
Peneliti Ungkap Pemicu Perempuan Sanggup Bicara 20 Ribu Kata Sehari?
Tampil Cantik di Dream Day Ramadan Fest Bersama Beauty Class VIVA Cosmetics
Bentuk Roti Cokelat Picu Komentar Pedas di Medsos, Chef Sampai Revisi Bentuknya
Mahasiswa Sempat Touch Up di Tengah Demo, Tampilannya Slay Maksimal
Lebih dari Sekadar Kulit Sehat: Cerita Enam Selebriti Merawat Kepercayaan Diri yang Autentik