Hilangkan 'Double Chin' dengan 5 Cara Mudah Ini

Reporter : Dwi Ratih
Rabu, 12 Desember 2018 08:43

(Foto: Ilustrasi/Shutterstock)

Coba cubit bagian bawah dagu kamu, apakah terasa lebih tebal dari biasanya?

Dream - Double chin atau lipatan di bawah dagu tentu sangat mengganggu penampilan. Beberapa di antara kita bahkan merasa tidak percaya diri.

Lipatan pada bagian bawah dagu itu disebabkan lemak yang menumppuk. Jika sudah begitu, lehar kamu terlihat seolah terlipat-lipat. Jelas tak sedap dipandang.

Tapi jangan khawatir. Sahabat Dream bisa menghilangkan double chin dengan sejumlah cara. Tak harus mahal, cara-cara sederhana bahkan bisa mengusir lemak membandel di leher itu.

Apa saja cara yang bisa kita lakukan? Ikuti lima cara mudah ini untuk menghilangkan si double chin kalian.

1 dari 5 halaman

1. Latihan Wajah

shutterstock

Latihan ini dapat membantu mengurangi lemak wajah dan meningkatkan kekuatan otot wajah.

Yang harus kamu lakukan hanyalah menjulurkan lidah selama 10 detik sampai merasakan otot-otot di dagu dan leher.

2 dari 5 halaman

2. Olahraga Kardio

Cobalah melakukan olahraga kardio ini 20 sampai 40 menit per hari. Olahraga ini akan membantu mempercepat menghilangkan lemak pada wajah dan perut buncit.

shutterstock

3 dari 5 halaman

3. Mengurangi Alkohol

shutterstock

Kelebihan alkohol dapat menyebabkan kembung dan wajah berlemak. Untuk itu, kurangi jumlah alkohol dengan membatasi minuman satu gelas per hari, dan jangan lupa untuk minum air putih secara teratur.

4 dari 5 halaman

4. Kurangi Jumlah Karbohidrat Olahan

shutterstock

Karbohidrat olahan, juga dikenal sebagai karbohidrat olahan rendah serat. Seperti roti tawar, nasi putih, tepung terigu, gula, soda, dan manisan. Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat menyimpan lemak berlebih.

5 dari 5 halaman

5. Mengurangi Garam

Mengonsumsi makanan kaya natrium, dapat membuat perut kembung dan buncit. Selain itu, tubuh kita akan menyimpan air berlebih, yang dapat menyebabkan peningkatan lemak pada wajah.

Sumber: TimeofIndia

Laporan: Mega Rasmiyati