Hindari 5 Makanan dan Minuman Biar Batuk Cepat Sembuh

Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Agar Batuk Cepat Sembuh

" /> © Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk Shutterstock

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk shutterstock

Dream - Belakangan ini Indonesia sedang di landa perubahan suhu yang drastis. Perubahan ini seringkali membuat tubuh menjadi lemah dan meningkatkan risiko terkena virus atau penyakit.

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Salah satu penyakit umum yang sering terjadi akibat perubahan suhu dan musim adalah batuk. Penyebaran virus yang cepat meningkatkan risiko penularan batuk, terutama jika seseorang tidak menggunakan masker.

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Biasanya batuk hanya terjadi sesekali dan tidak bertahan lama. Meski sebagian batuk dapat sembuh dengan sendirinya, namun jangan juga dianggap remeh.

Penanganan yang tepat diperlukan untuk mengatasi batuk, seperti memilih makanan yang sehat menggunakan masker saat keluar, mengonsumsi obat batuk, dan tindakan lainnya.

Selain itu penting juga untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi saat sedang mengalami batuk.

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Beberapa kesalahan dalam memilih makanan dapat membuat gejala batuk menjadi semakin parah. Berikut adalah beberapa kesalahan yang perlu dihindari.

1. Mengonsumsi Keju dan Susu

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Ketika kamu sedang mengalami batuk, pasti kamu tergoda dengan semangkuk sup krim atau secangkir susu yang hangat. Mulai sekarang hentikan mengonsumsi produk keju dan susu saat sedang batuk.

Pasalnya, produk susu dapat menjadi pedang bermata dua. Susu dapat meningkatkan produksi lendir pada tenggorokan sehingga berpotensi membuat batuk menjadi lebih buruk.

Sebagai gantinya, kamu bisa menggantinya dengan susu almond atau oat. Pilih sup dan yogurt yang tidak mengandung susu untuk meredakan tenggorokan.

2. Minuman Berperisa

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Hindari minuman manis dan berperisa. Ganti dengan banyak minum air putih karena kekurangan cairan saat kamu sedang batuk dapat membuat dehidrasi dan tenggorokan menjadi kering hingga mengalami sensasi gatal.

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Solusinya, minum air hangat atau teh herbal setiap hari agar dapat meredakan tenggorokan yang gatal dan membantu tubuh melawan penyebab batuk.

3. Mengonsumsi Gorengan

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Mulai sekarang hindari mengonsumsi makanan yang di goreng karena makanan tersebut dapat memicu peradangan dan memperlambat proses pemulihan.

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Pilihlah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti buah dan sayur agar dapat mempertahakan sistem kekebalan tubuh.

4. Konsumsi Makanan dan Minum Berasam

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Meskipun vitamin c memiliki banyak manfaat, namun sebaiknya hindari saat sedang batuk. Makanan dan minuman yang berasam bersifat keras bagi tenggorokan yang sudah sensitif.

5. Minum Teh atau Kopi

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Kedua minuman tersebut memang tidak bisa dipisahkan. Kamu juga perlu tahu bahwa kafein yang terdapat pada kopi dan teh justru dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu tidur serta menghambat proses pemulihan.

© Sebaiknya hindari makanan ini untuk mempercepat proses penyembuhan batuk 2023 dream.co.id

Kamu bisa menggantinya dengan minuman yang herbal agar tetap terhidrasi.

Sumber Food NDTV.

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel.