Hanya dengan mengubah pola makan, tampilan wajah kamu dijamin bisa terlihat 5 tahun lebih muda.
Dream - Berjalannya waktu dan bertambahnya usia membjuat tampilan wajahmu tentu tidak bisa disamakan lima tahun mendatang. Keriput, wajah kusam hingga muncul bercak hitam terkadang menghantui kaum hawa.
Salah satu cara yang mereka lakukan untuk menunda penuaan adalah dengan menggunakan produk anti-aging.
Namun, seperti yang dilansir dari daily mail, ternyata ada cara mudah untuk membuat kamu terlihat lebih muda. Hanya dengan mengubah pola makan, tampilan wajah kamu dijamin bisa terlihat 5 tahun lebih muda.
Ubahlah gaya hidup kamu untuk tidak memberikan gula di setiap minuman sampai makanan yang ingin dikonsumsi. Karena gula bisa meningkatkan risiko penyakit dan juga kegemukan hingga obesitas.
Gula mudah diserap oleh tubuh sehingga menimbulkan lonjakan hormon insulin yang menyebabkan tingginya kadar testosteron.
Sebaiknya konsumi ikan yang mengandung omega 3 dan 6. Karena kandungan tersebut bisa mempertahankan kelembaban kulit. Bukan hanya ikan yang mengandung omega 3 dan 6, kamu juga diharuskan banyak mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung antioksidan dan juga vitamin C. Antioksidan bekerja untuk melindungi kulit dengan membatasi efek radikal bebas dan mencegah terjadinya penuaan dini.
Tambah asupan makanan yang mengandung protein yang cukup. Karena zat protein sangat membantu untuk membangun lapisan kulit baru, ketika lapisan kulit mati hilang. Terlebih, setiap sel membutuhkan 1 gram protein per kilo dari berat badanmu.
