Tak Hanya Jahe, 4 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Sakit Tenggorokan

Lemon dan Madu

Ramuan lemon dan madu sudah banyak diketahui ampuh untuk meredakan flu termasuk sakit tenggorokan. Ramuan ini secara efektif mampu meredakan sakit tenggorokan karena lemon memiliki senyawa antiradang. Tak hanya itu, madu juga memiliki kandungan antibakteri yang akan segera meredakan gejala flu

Akar Manis

Akar manis atau licorice sudah lama digunakan sebagia obat tradisional dalam meredakan batuk serta mengatasi gejala asam lambung. Cara mengolahnya pun cukup mudah.

Licorice biasanya diolah menjadi teh herbal, pembuatannya pun cukup diseduh dengan air hangat. Mengonsumsi teh herbar licorice pun menjadi salah satu cara untuk meredakan sakit tenggorokan yang mengganggu aktivitas.

Berkumur dengan Air Garam

Salah satu cara yang seringkali diremehkan namun efektif untuk meredakan sakit tenggorokan adalah berkumur dengan air garam. Untuk membuatnya, cukup campurkan setengah gelas air hangat (sekitar 125 mililiter) dengan tiga per empat sendok teh garam.

Kemudian berkumurlah selama 30 hingga 60 detik sambil menengadahkan kepala agar air garam tersebut mencapai tenggorokan. Lakukan secara rutin maka sakit tenggorokan akibat flu bisa segera teratasi.

Mengonsumsi Banyak Air

Mengonsumsi banyak air juga mampu mengencerkan dahak dan melegakan saluran pernafasan. Selain itu, mengonsumsi banyak air putih juga akan membantu meluruhkan virus dan bakteri melalui urine.

Pastikan mengonsumsi air putih secara optimal setiap harinya untuk mencegah dehidrasi. Pastikan memilih air mineral yang diambil dari sumber mata air pilihan sehingga memiliki manfaat bagi tubuh.