Makanan yang lezat di lidah, belum tentu baik untuk tubuh.
Dream - Makanan cepat saji seringkali dihindari karena banyak yang menganggapnya sebagai hidangan yang kurang sehat bagi tubuh. Apalagi, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan rutin.
Meski begitu, masih banyak orang yang menyukai dan mengonsumsi makanan cepat saji karena sisi kepraktisan dan rasanya yang gurih. Makanan cepat saji juga lebih mudah ditemukan di berbagai tempat
Bahaya mengonsumsi makanan cepat saji berlebihan telah banyak diungkap para ahli seperti Nutritionist, Nidhi Nigam dalam salah satu unggahan Instagramnya.
Dilansir dari Food.ndtv.com, berikut beberapa efek samping konsumsi makanan cepat saji bagi kesehatan tubuh.
1. Menambah Berat Badan
Foto: Shutterstock
Makanan cepat saji memiliki kalori lebih tinggi dibandingkan hidangan tradisional. Pasalnya, bahan yang digunakan untuk makanan cepat saji telah melalui berbagai proses. Sehingga, mempengaruhi zat gizi dan membuat bahan makanannya tidak segar.
Akhirnya, berat badan pun bisa meningkat tanpa memperoleh zat gizi yang cukup ketika mengonsumsi makanan cepat saji. Selain itu, makanan cepat saji juga bisa meningkatkan nafsu makan dan membuatmu makan lebih banyak.
1 dari 2 halaman
2. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Foto: Shutterstock
Di samping kalori yang tinggi, makanan cepat saji juga mengandung lemak olahan, gula, garam, dan dihidangkan bersama saus, serta daging olahan.
Kandungan gula, lemak, dan garam yang tinggi serta makanan olahan tersebut bisa berpengaruh buruk pada tekanan darah. Jika tidak memperbaiki pola makan, kamu bisa berisiko terkena penyakit jantung.
2 dari 2 halaman
3. Mengganggu Kesehatan Pencernaan
Kurangnya zat gizi dan serat bisa menyebabkan gangguan pencernaan saat terlalu banyak atau sering mengonsumsi makanan olahan. Kamu perlu mengonsumsi makanan kaya serat untuk menjaga kesehatan usus dan meredakan peradangan pada pencernaan. Perhatikan juga zat gizi yang terkandung pada makanan untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh.
Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita
