Tidak semua orang mengalami haid selama 5-7 hari.
Dream - Selain rentang waktu datang bulan yang berbeda, lamanya haid juga bisa berubah pada setiap orang. Terkadang, darah haid bisa keluar lebih lama, nerkisar 5-7 hari. Ada juga yang mengalaminya hanya selama 4 hari.
Meski berbeda-beda, namun siklus tersebut tetap dibilang normal. Menurut Dokter Kevin Mak, melalui akun TikTok-nya, durasi haid yang normal berkisar antara 2-7 hari.
Foto: Shutterstock
Biasanya, darah haid akan terasa deras di hari pertama sampai ketiga. Di hari tersebut lah kamu akan lebih sering mengganti pembalut untuk menjaga flora normal miss V. Mengganti pembalut juga wajib dilakukan minimal setiap 4 jam sekali untuk mencegah keputihan serta miss V lembap berlebihan.
Sementara di hari ketiga hingga ketujuh, darah haid tidak akan terlalu deras. " Biasanya di hari kelima sampai ketujuh, sudah sisa-sisa bercak atau flek saja, ya," tuturnya.
Jika kamu mengalami haid selama lebih dari 7 atau 8 hari, sebaiknya konsultasikan pada dokter kandungan. Apalagi, jika siklus haid tidak lancar.
2 dari 4 halaman
Minum Air Dingin Bikin Darah Haid Kurang Lancar, Mitos atau Fakta?
Dream - Sebagian wanita merasa nyeri atau kram perut ketika datang bulan atau haid. Bahkan ada yang sampai mengalami migrain sebelum menstruasi. Rasa sakit tersebut bisa jadi semakin parah ketika kamu tidak memperhatikan hal yang dikonsumsi setiap hari.
Mungkin, kamu pernah mendapat saran untuk meminum air dingin menjelang haid agar darahnya lebih lancar dan tidak merasa sakit atau kram perut. Minum air dingin bahkan disebut bisa menunda siklus haid.
Ketahui Cara Tepat Mengatasi Kuku Kehitaman Setelah Terjepit
Mereka yang percaya dengan klaim itu lebih memilih minum air hangat menjelang dan saat datang bulan.
© © Shutterstock
Foto: Shutterstock
Tapi benarkah minum air dingin bisa membuat darah haid menjadi kurang lancar? Fakta atau sekadar mitos ya?
3 dari 4 halaman
Salah seorang Tiktoker yang berprofesi sebagai dokter memberikan penjelasan terkait hal tersebut. Kevin Mak juga aktif membuat konten mengatakan jika minum air dingin bisa menghambat darah haid hanya mitos.
Kevin menjelaskan jika saluran pencernaan serta tempat dimana darah haid keluar berbeda.
Jarang Terungkap, Ini Efek Samping Konsumsi Teh, Pil, dan Suplemen Diet
© © TikTok @drkevinmak
Foto: TikTok @drkevinmak
Meski salurannya berdekatan, namun hal tersebut tidak membuat konsumsi air dingin menghambat keluarnya darah haid.
4 dari 4 halaman
Jadi, kamu tetap bisa minum air es menjelang maupun saat haid. Pastikan juga makanan yang dikonsumsi saat haid tetap sehat untuk memperlancar siklus menstruasi.
Gejala PMS Sudah Terasa tapi Haid Tak Kunjung Datang? Cari Tahu Sebabnya
