Sering kelelahan sepanjang waktu, dapat menjadi gejala jika kamu sedang menderita penyakit tertentu.
Dream - Ada banyak alasan, mengapa seseorang sering merasa kelelahan sepanjang waktu. Meski sudah mengurangi beban pekerjaan, namun rasa lelah tak kunjung reda.
Sebelum kondisi itu bertambah parah, sebaiknya perhatikan beberapa hal berikut ini untuk mengurangi bahayanya.
1. Anemia
Rasa lelah yang dirasakan sepanjang waktu bisa jadi dikarenakan kamu mengidap anemia. Hal itu menyebabkan tubuh kekurangan sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Waspadai gejala anemia jika rasa lelah disertai dengan sakit kepala, sulit berkonsentrasi, detak jantung berdegub dan kesulitan tidur.
2. Masalah Thyroid
Kelenjar tiroid yang tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan kelelahan yang berkelanjutan. Thyroid yang bermasalah biasanya dapat diketahui jika gejala kelelahan disertai dengan rambut dan kulit menjadi kering. Kemudian kuku rapuh, pembengkakan di bawah mata, suara serak, peningkatan denyut jantung, perubahan suasana hati dan iritasi.
3. Diabetes
Periksa kadar gula jika sering merasa kelelahan, karena bisa menjadi tanda jika sedang mengalami diabetes. Hal itu biasanya ditandai dengan berkurangnya energi, selalu merasa haus, iritasi, sering buang air kecil, penglihatan menjadi kabur dan penurunan berat badan secara mendadak. Ditambah dengan ketidakmampuan untuk mengontrol rasa marah.
4. Depresi
Depresi menjadi penyebab rasa lelah yang selalu kamu rasakan. Waspadi gejala depresi jika mulai merasakan penurunaan tingkat energi, sulit berkonsentrasi dan mengalami gangguan tidur, sering mengingat masa lalu, merasa buruk dan putus asa sepanjang waktu, tidak mau bersosialisai dan menutup diri.
5. Kekurangan Vitamin B12
Vitamin B12 adalah vitamin penting yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan energi. Kekurangan vitamin B12 akan menyebabkan kelelahan dan kebingungan mental. Dapatkan vitammin tersebut dengan mengonsumsi telur, ayam dan ikan.(Sah)
