Belajar Mengatasi Depresi dari Maryam, Ibunda Nabi Isa AS

Reporter : Ahmad Baiquni
Jumat, 18 Oktober 2019 08:02

Membaca Mushaf Alquran (Shutterstock.com)

Maryam mampu menghadapi perundungan yang berat.

Dream - Kematian artis Korea Selatan, Sulli menyedot perhatian publik. Diduga, Sulli meregang nyawa bunuh diri akibat depresi terkena serangan bully atau perundungan.

Sulli merupakan satu dari deretan artis dunia yang meninggal karena depresi. Tak ayal, depresi menjadi momok yang sangat ditakuti banyak orang.

Bicara mengenai depresi, tidak ada cara lain mengatasinya selain menahan diri dan pandai mengolah emosi.

Ada baiknya umat Islam belajar dari Maryam, ibunda Nabi Isa AS, yang kisahnya terabadikan dalam Surat Ali Imron dan Maryam di Alquran.

Dikutip dari Islami, Maryam adalah wanita mulia di hadapan Allah. Dia terkenal sebagai rajin ibadah dan selalu berdiam dalam mihrabnya, hingga Allah menyiapkan makanan khusus untuknya.

Dalam ayat 16-34 Surat Maryam, diceritakan awalnya Malaikat Jibril mendatangi Maryam, memberitahukan bahwa wanita itu akan hamil. Sementara, Maryam belum pernah sekalipun disentuh pria.

1 dari 6 halaman

Beban Maryam Hadapi Perundungan

Begitu hamil, Maryam menjadi korban perundungan dari lingkungan sekitarnya. Banyak yang menuding Maryam sebagai seorang pezina.

Dengan hati berkecamuk dan perut yang membesar, Maryam pergi meninggalkan kediamannya menuju tempat yang jauh.

Di tempat itulah, Maryam melahirkan Isa yang kelak menjadi salah satu utusan Allah SWT.

Ketika mengalami kontraksi akan melahirkan, Maryam bersandar pada pangkal pohon kurma. Dia lalu berkata, " Andai saja aku mati, menjadi tidak berarti dan dilupakan semua orang."

Sejenak kemudian, Malaikat datang dan mengingatkan agar tidak bersedih. Malaikat itu menyarankan agar Maryam menggoyang pangkal pohon kurma hingga buahnya berjatuhan dan menjadi bahan pangan.

2 dari 6 halaman

Berkah Kekuatan Iman

Maryam merasakan betul pedihnya dihina dan merasa tidak berharga. Dia mengalami kesedihan secara mendalam hingga dua pekan lamanya.

Di tengah perasaan yang berkecamuk, Malaikat Jibril menghiburnya. " Jangan bersedih, Allah telah menyiapkan anak sungai dan kurma untukmu, makan, minum dan bersenang hatilah."

Selain itu, Jibril juga menyarankan agar Maryam puasa bicara. Hingga suatu hari Isa lahir ke dunia dan Maryam memutuskan kembali ke rumahnya.

Perundungan yang didapat Maryam saat kembali tidak berhenti dan justru semakin bertambah besar. Banyak orang mencecar Maryam dengan tuduhan perzinahan sekaligus menanyakan banyak hal mengenai bayi yang digendongnya.

Tak sanggup menjawab, Maryam meminta orang-orang bertanya sendiri kepada bayi Isa. Dijawablah semua tudingan itu oleh Isa yang masih bayi.

Demikianlah Maryam, wanita yang paling suci di hadapan Allah tetap saja mengalami perundungan. Tetapi besarnya keimanan menyelamatkan dia dari dampak buruk kesedihan.

(ism, Sumber: Islami)

3 dari 6 halaman

Lafal Istighfar Usai Sholat Diajarkan Rasulullah

Dream - Usai sholat, setiap Muslim dianjurkan tidak langsung pergi. Tetapi, memanfaatkan sedikit waktu untuk beristighfar dan berzikir.

Istighfar dan zikir usai sholat menjadi jalan untuk mendekatkan diri kepada Allah. Juga untuk memohon pengampunan atas segala kesalahan yang kita buat.

Di samping itu, waktu yang dianjurkan membaca istighfar adalah usai sholat fardlu. Ini sebagai pengingat kita mengenai belum sempurnanya sholat kita.

Rasulullah Muhammad SAW selalu memanfaatkan waktu usai sholat fardlu untuk beristighfar dan berzikir. Waktunya juga tidaklah lama namun cukup untuk mengingat Allah.

Ketika usai sholat, Rasulullah selalu melafalkan istighfar sebanyak tiga kali. Dilanjutkan dengan doa memohon keselamatan.

Lafal istighfar yang diajarkan Rasulullah terdapat dalam hadis riwayat Imam Muslim.

4 dari 6 halaman

Lafal Istighfar Usai Sholat

Istighfar Usai Sholat

Astaghfirullah, Astaghfirullah, Astaghfirullah, Allahumma anta salam wa minka salam, tabarakta ya dzal jalali wal ikram.

Artinya,

" Aku memohon ampun kepada Allah, Aku memohon ampun kepada Allah, Aku memohon ampun kepada Allah. Wahai Allah, Engkaulah Dzat pemberi keselamatan, dan dari-Mu kudapatkan keselamatan. Maha Suci Engkau, wahai Tuhan Sang Pemilik keagungan dan kemuliaan."

5 dari 6 halaman

Doa Ketika Rindu Pasangan atau Orang Terkasih

Dream - Rasa rindu terhadap pasangan ataupun keluarga terkasih kerap dialami mereka yang tinggal berjauhan. Ada kalanya, rindu datang hingga membuat gelisah.

Dulu, orang menggunakan media surat untuk melepas rasa rindu mereka. Dengan teknologi yang semakin berkembang, cara mengobati rindu punya banyak jalan.

Ada yang melepas rindu dengan menelepon, video call, dan berbagai cara lain dengan dukungan teknologi. Sekadar berkirim pesan melalui aplikasi percakapan juga lazim terjadi.

Mendengar suara atau mengetahui keadaan pasangan dan orang terkasih sudah bisa membuat hati tenteram.

Ketika rindu melanda dianjurkan membaca doa ini. Doa tersebut terdapat dalam Surat Yusuf ayat 4.

6 dari 6 halaman

Doa Kangen Pasangan

Doa Kangen

Idz qola yusufa li abiyhi ya abati inni ra aitu ahada 'asyara kaukaban was samsya walqomara ra aituhum lis sajidin.

Artinya

" (Ingatlah), ketika Yusuf berkata kepada ayahnya, 'Wahai ayahku, sesungguhnya aku bermimpi melihat sebelas bintang, matahari dan bulan, kulihat semuanya sujud kepadaku."

(Sumber: Islam.co)