5 Rutinitas Demi Tubuh dan Mental Lebih Sehat

fresh

Rutinitas di pagi hari sangat berpengaruh pada produktivitas dan suasana hati sepanjang hari. Lakukan rutinitas yang tepat untuk menjaga energimu.

Diet

Lakukan cara ini agar kamu dapat mengurangi kebiasaan makan di malam hari.

healthy food

Menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dari perut bukanlah hal yang mudah.

fresh

Olahraga bisa dilakukan kapan saja, namun manfaat yang didapatkan saat berolahraga di pagi dan malam hari berbeda.

Gangguan Tidur

Setiap orang mungkin pernah mengalami kesulitan tidur, kamu bisa menerapkan cara berikut ini untuk mendapatkan tidur yang berkualitas

healthy lifestyle

Bagi Sahabat Dream yang ingin mencoba membuat perut lebih langsing, cobalah konsumsi rutin.

Diet

Tak melulu membuat berat badan turun, efek olahraga juga sebenarnya membuat kondisi tubuh jadi lebih baik dari sebelumnya.

Efek Minum Kopi

Jangan sampai tubuh kurang terhidrasi karena Sahabat Dream terlalu banyak minum kopi.

Kesehatan

Sangat penting untuk diketahui Sahabat Dream yang memasuki usia akhir 20-an.