Rutin Timbang Badan Turunkan Percaya Diri

Menurut Ahli Nutrisi Departemen Ilmu Gizi Cornell University, Amerika Serikat, Carly Pacanowski terlalu rutin menimbang berat badan berdampak kurang baik untuk psikologis seseorang.

Dream - Merasa penasaran dengan berat badan, tidak sedikit perempuan yang rutin menimbang untuk mengetahui ada atau tidaknya perubahan bentuk tubuh. Namun ternyata kebiasaan ini berdampak kurang baik.

"Hasil riset yang kami lakukan menemukan fakta bahwa remaja perempuan yang sering menimbang berat badan, memiliki kekhawatiran yang lebih besar akan tubuhnya," ujar Ahli Nutrisi Departemen Ilmu Gizi Cornell University, Amerika Serikat, Carly Pacanowski dikutip Time, Kamis 12 November 2015.

Carly menambahkan, ketika remaja perempuan yang sering menimbang berat badan dan ternyata naik, mereka sedih dan muncul pikiran ingin menguruskannya. Kepercayaan diri pun semakin berkurang dan merasa tertekan dengan perubahan berat badannya.

Hal ini berlaku juga untuk remaja pria. Namun hal yang berbeda kebiasaan menimbang berat badan tidak selalu membuat mereka merasa rendah diri. Seperti tertulis dalam studi yang dipublikasikan Journal of Nutrition Education and Behavior.

"Kami berharap ada penelitian lain yang dirancang untuk memilah kelompok mana yang cara penurunan berat badan, dengan rutin menimbang berat badan dan mana yang tidak," ujar Carly. (Ism)