Deddy Corbuzier Rajin Puasa 21 Jam, Setiap Hari

Sudah 10 tahun lakukan itu

Mantan suami Kalina Octarani ini tidak merasa lapar sama sekali. Menurut pria 43 tahun ini, apa yang dilakukannya sama saja dengan berpuasa di bulan Ramadan.

Ia pun sudah terbiasa melakukannya selama 10 tahun. Sebelum menjalani puasa dan berolahraga, pesulap yang telah mendapat banyak penghargaan ini tidak berkonsultasi pada ahli gizi.

Gula, makanan yang dihindari

Smartwatch dan aplikasilah yang membantunya dalam menjaga berat badan maupun kesehatan tubuh. Selama berpuasa pun, ia tidak membatasi jenis makanan yang harus dikonsumsi.

Satu jenis makanan yang dihindari hanyalah gula, karena menurutnya tidak sehat bagi tubuh.

" Saya nggak makan gula sama sekali. Saya makan Padang, makan kikil, tapi nggak masuk gula sama sekali. Sudah 5-6 tahun nggak makan gula," imbuh Deddy.

Jenis Olahraga yang Bakal Ngetren Tahun Ini

Dream - Tren hidup sehat membuat banyak orang semakin giat mengeksplor berbagai jenis olah raga yang cocok untuk dilakukan secara rutin.

Jenis olah raga yang tersedia semakin banyak dan trennya mengalami perubahan dari tahun sebelumnya. Menurut Owner & Founder Bodyfit, Irfan Muharam, olah raga yang akan tren tahun ini adalah zumba dan lari.

" Olah raga yang akan tren adalah strength workout, dance, zumba dan lari. Karena banyak banget event-nya di Jakarta maupun daerah," ungkap Irfan di kawasan Kemang, Jakarta Selatan, Rabu 29 Januari 2020.

Olahraga Baru

Group training yang dilakukan di studio juga semakin marak dilakukan. Hal tersebut dikarenakan meningkatnya motivasi berolah raga jika dilakukan bersama-sama.

" Olah raga baru yang dilakukan dalam bebtuk group training adalah strong by zumba, pound fit, pilates, yoga TRX dan kalistenik," katanya.

© Dream

Sedangkan bagi pemula, bisa mekakukan jenis olah raga bootcamp yang sangat baik dan aman dilakukan untuk berbagai kondisi tubuh.

" Itu kan sudah disesuaikan oleh coach-nya sendiri. Jadi, mulai beginner atau bermasalah seperti cedera bisa melakukannya," tutupnya.