Manfaat Buah Kemiri untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Kemiri untuk Rambut

Sudah sangat lama kemiri digunakan sebagai ramuan untuk kesehatan rambut. Berikut ini adalah beberapa manfaat kemiri untuk rambut.

Mengatasi rambut rontok

Manfaat kemiri untuk rambut pertama yaitu dapat mengatasi rambut rontok. Selain memiliki kandungan omega, minyak kemiri juga memiliki kandungan thiamin atau vitamin B1 yang mampu meresap dengan baik ke dalam kulit kepala yang nantinya akan menutrisi akar rambut. Dengan begitu, rambutmu pun akan jauh lebih ternutrisi, sehingga rontok pun akan berkurang.

Memperkuat akar rambut

Manfaat kemiri untuk rambut selanjutnya yaitu dapat memperkuat akar rambut. Minyak kemiri kaya akan kandungan vitamin dan berbagai nutrisi yang tak hanya sekadar mampu menutrisi, tapi juga memperkuat rambut hingga ke bagian akar rambut.

Mengurangi peradangan akibat ketombe

Kemiri juga bisa mengurangi peradangan karena ketombe. Asam linoleat pada kemiri merupakan jenis asam lemak tak jenuh Omega-6 yang memiliki manfaat sebagai antiinflamasi yang terkandung dalam minyak kemiri. Selain bersifat sebagai antiinflamasi, kandungan tersebut juga dikenal efektif dalam mengurangi peradangan pada kulit kepala akibat ketombe.

Merangsang pertumbuhan rambut

Manfaat kemiri juga dapat merangsang pertumbuhan rambut. Selain berfungsi sebagai anti peradangan, asam linoleat pada minyak kemiri juga bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut. Dengan mengoleskan minyak kemiri pada rambut secara rutin, maka rambut pun secara perlahan akan tumbuh menjadi lebih subur.

Mencegah munculnya uban di usia muda

Munculnya uban di usia muda juga menjadi masalah pada rambut. Manfaat kemiri dapat mengatasi hal ini. Minyak kemiri diketahui memiliki kandungan vitamin E sebagai anti-oksidan yang berfungsi untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini, salah satunya rambut beruban.

Manfaat Kemiri untuk Kesehatan

Tidak hanya untuk rambut, kemiri juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kemiri untuk kesehatan.

Meringankan infeksi jamur

Manfaat kemiri untuk kesehatan pertama yaitu dapat meringankan infeksi jamur. Infeksi jamur pada kulit mungkin tidak berbahaya, tetapi itu akan membuat penderita tidak nyaman dan tidak percaya diri. Untuk meredakannya, kamu dapat mengoleskan minyak kemiri ke bagian tubuh yang terinfeksi jamur. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Mengatasi insomnia

Manfaat kemiri juga bisa mengatasi insomnia. Insomnia adalah sejenis penyakit yang membuat kamu tidak bisa tidur dengan nyenyak. Dengan olahan kemiri, kamu bisa mengatasi insomnia. Kemiri memiliki melatonin yang akan membuat rileks dan cepat tertidur. Manfaat kemiri bagus untuk penderita insomnia buruk.

Meningkatkan sistem pencernaan

Kemiri adalah sumber serat yang sangat baik, maka dari itu manfaat kemiri juga sangat bagus untuk sistem pencernaan. Mengonsumsi kemiri secara teratur dapat membantu melancarkan proses pencernaan dengan proses buang air besar secara teratur. Hal ini karena minyak yang dikandung kemiri berfungsi sebagai pencahar ringan alami.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Manfaat kemiri juga bisa digunakan bagi orang yang kadar kolesterolnya di luar kisaran normal. Hal ini karena kandungan pada kemiri membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) serta membantu dalam proses menurunkan kadar kolesterol jahat(LDL).

Salah satu dari banyak nutrisi dalam kemiri adalah potasium, yang terkenal dengan kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Cara potasium bekerja adalah dengan menimbulkan relaksasi dinding pembuluh darah, memungkinkan darah mengalir lebih bebas ke seluruh sistem tubuh. Hal ini dapat membantu menyelamatkan jantung dari terlalu banyak bekerja dan Membesar.

Manfaat Buah Kemiri untuk Kesehatan

Menyehatkan tulang dan sendi

Konsumsi olahan kemiri secara teratur dapat menghindarkan sakit dan bengkak pada persendian yang disebabkan oleh keausan tulang. Mengonsumsi kemiri secara teratur juga baik untuk menjaga tulang tetap kuat.

Membantu menurunkan berat badan

Kemiri mengandung banyak protein. Karena alasan inilah mengonsumsi kemiri dapat membantu membangun otot tubuh. Manfaat kemiri memang ideal untuk orang yang berusaha menurunkan berat badan.

Hal ini karena protein pembentuk otot yang dimiliki biji kemiri ini. Semakin besar otot, semakin cepat metabolisme berlangsung. Selain itu, protein adalah nutrisi yang dapat membantu tubuh membakar banyak kalori karena dapat menjadi tantangan ekstra bagi saluran pencernaan untuk dicerna.

Membebaskan konstipasi

Manfaat kemiri juga bisa membebaskan konstipasi. Konstipasi selalu terjadi ketika seseorang biasanya kurang makan makanan berserat. Salah satu manfaat kemiri adalah untuk memecahkan konstipasi karena kandungan serat yang dimiliki. (mut)

(Andrawira Diwiyoga/Sumber: Fimela dan Liputan6)