Plank Challenge Keluarga Bachdim, Bikin Fit di Rumah Saat PPKM

Reporter : Mutia Nugraheni
Senin, 19 Juli 2021 07:45

Keluarga Bachdim

Bisa lakukan bersama keluarga.

Dream - Selama PPKM Darurat kita memang tak bisa bebas olahrga di luar rumah. Dalam kondisi pandemi, olahraga di tempat umum memang cenderung lebih berisiko. Tubuh tetap memerlukan aktivits fisik agar metabolisme dan sistem imun berjalan baik.

Bagaimana kalau Sahabat Dream sekeluarga ikut plank challenge yang dilakukan keluarga Bachdim? Pasangan pesepakbola Irfan Bachdim dan Jennifer diketahui merupakan orang yang aktif berolahraga.

Saat hanya di rumah selama PPKM seperti sekarang, mereka tetap melakukan gerakan simpel demi menjaga kesehatan fisik. Tak hanya olahraga berdua, mereka juga mengajak anak-anaknya, yaitu melakukan plank bersama.

Plank Challenge keluarga Bachdim

Anaknya yang masih bayi pun turut serta dengan melakukan tummy time, untuk memperkuat koordinasi otot lehernya. Mereka tampak sangat kompak melakukan gerakan plank mengikuti irama musik.

1 dari 4 halaman

Lihat Serunya Plank Keluarga Bachdim

Dengan musik menghentak keluarga Bachdim melakukan gerakan plank dengan semangat. Lihat saja videonya, bisa jadi inspirasi untuk olahraga bersama keluarga di rumah selama PPKM.

View this post on Instagram
A post shared by Jennifer Bachdim (@jenniferbachdim)
Kecil-kecil Mental 'Baja', Putra Jennifer Bachdim yang Masih 10 Tahun Balik ke Indonesia Sendiri dari Belanda

2 dari 4 halaman

Krisdayanti Kasih Bocoran Olahraga yang Bagus untuk Tingkatkan ImunKrisdayanti Kasih Bocoran Olahraga yang Bagus untuk Tingkatkan Imun

Dream - Krisdayanti merupakan salah satu selebritas yang gemar melakukan olahraga di tengah kondisi pademi Covid-19. Dia kerap mengunggah aktivitas olahraga ke Instagram, salah satunya Wushu.

Buat mantan istri Anang Hermansyah itu, olahraga Wushu merupakan kunci utama badannya terus fit di tengah pandemi Covid-19.

" Olahraga yang saya lakukan secara rutin lebih ampuh meningkatkan sistem imun tubuh ketimbang olahraga yang hanya dilakukan sesekali aja lho," kata Krisdayanti.

kris

3 dari 4 halaman

Kuncinya Konsisten

Menurut dia, olahraga yang konsisten sangat penting untuk menjaga imun tubuh tetap kuat. " Kuncinya konsistensi penting buat jaga sistem imunitas tubuh," kata dia lagi.

Terlepas dari olahraga yang dia tekuni ini, ibu Aurel Hermansyah itu memberikan semangat kepada pengikutinya untuk terus berjuang melawan Covid-19.

" Yuk semangat lawan covid ya!Karantina bukan hukuman,Bismilah kita akan baik baik aja," imbuhnya.

4 dari 4 halaman