Terlalu Lama Duduk Bisa Sebabkan 6 Masalah Kesehatan

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 19 Oktober 2022 12:15

Kerja Sambil Duduk. (Source: Shutterstock)

Pastikan kamu tetap aktif secara fisik untuk mencegah 6 hal ini.

Dream - Kehidupan modern memudahkan kehidupan manusia, namun juga membatasi ruang gerak. Banyak orang menghabiskan waktu duduk di depan komputer untuk bekerja atau melakukan berbagai aktivitas lainnya.

Bekerja Sambil Duduk

Foto: Shutterstock

Rupanya, duduk terlalu lama dan kurang beraktivitas fisik bisa berbahaya bagi kesehatan. Hal tersebut memiliki efek jangka pendek dan panjang seperti yang dilansir dari Brightside.me berikut ini.

1 dari 4 halaman

Kemungkinan Jerawat Hormonal

Kurang gerak akan berdampak pada kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan atau obesitas dapat mempengaruhi kondisi kulit akibat pengaruh hormonal. Hal tersebut bisa menyebabkan kondisi skin barrier bisa terganggu dan membuat kulit kering. Kulit yang lebih mudah berkeringat akibat kenaikan berat badan bisa memicu pori-pori tersumbat serta timbulnya jerawat.

Bisa Melemahkan Tulang

Ketika tubuh melakukan aktivitas fisik atau olahraga, otot dan jaringan tubuh menjadi lebih kuat. Sebaliknya jika jarang beraktivitas fisik, tulangmu akan lebih lemah. Bahkan, kepadatan tulang pun bisa menurun dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

2 dari 4 halaman

Memperburuk Kondisi Kulit

Mengalami Masalah Kulit

Foto: Shutterstock

Duduk di posisi tertentu terlalu lama dapat memperburuk kondisi kulit. Apalagi, jika kamu sering menyentuh wajah ketika senggang dan jarang menggunakan tabir surya. Pasalnya, paparan cahaya biru dari gadget pada wajah bisa menyebabkan penuaan dini.

3 dari 4 halaman

Dapat Menyebabkan Selulit

Selulit

Foto: Shutterstock

Menurut beberapa peneliti, gaya hidup tidak aktif dapat menyebabkan retensi air. Hal ini karena ketika duduk terlalu lama, aliran darah berkurang yang berujung pada munculnya selulit.

4 dari 4 halaman

Menyebabkan Varises

Varises

Foto: Shutterstock

Pergerakan aktif pada kaki seperti berjalan membantu sirkulasi darah dari vena ke jantung. Maka dari itu, posisi itu duduk terlalu lama dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk dan munculnya varises.

Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita