5 Ritual Penting yang Jaga Kulit Selalu Sehat di 2022

Caranya Seperti Apa?

© shutterstock

Eksfoliasi

Cara pertama adalah rajin mengeksfoliasi kulit. Walaupun terdengar sudah sering dibicarakan, manfaat dari eksfoliasi sangat banyak dan masih ada saja yang tak melakukannya. Padahal, jika kamu rajin mengeksfoliasi kulit, kulit kamu bisa lebih sehat dan menerima nutrisi dari produk yang kamu gunakan dengan optimal. 

Jangan Merokok 

Merokok dapat membuat kulit menjadi rusak. Jika ingin kulit lebih sehat, hindari merokok. Tak hanya merusak kulit, merokok juga tak baik untuk kesehatan tubuh dan juga gigi. 

Jangan Pencet Jerawat!

Jika kamu sedang memiliki jerawat di wajah, jangan kamu pencet. Walaupun rasanya gemas melihat jerawat di wajah dan ingin dikempeskan, cara ini dapat membuat jerawat memiliki bekas. Bekas jerawat lebih sulit dihilangkan dan membut kulit memiliki noda hitam. 

Detoks!

Tak hanya bagus untuk tubuh, melakukan detoks juga memberikan manfaat yang bagus untuk kulit kamu. Cobalah rutin melakukan detoksifikasi sebulan sekali untuk mendapatkan manfaatnya dan membuang racun di tubuh!

Jangan Tidur Sebelum Membersihkan Wajah 

Beraktivitas sepanjang hari, dengan makeup menempel di wajah, dapat membuat wajah rusak, khususnya jika tak dibersihkan. Penting untuk selalu membersihkan wajah, sebelum kamu tidur, agar selama tidur kulit dapat bernapas dan kotoran di kulit tak membuat kulit rusak. 

Sumber: Times Of India 

Tips Mengenali 'Skin's Mood' Saat Mengalami Masalah Kulit

Dream - Kondisi dan jenis kulit secara umum terbagi menjadi kering, berminyak, normal, serta kombinasi. Namun, jenis kulit tersebut tidak selalu bisa menjadi acuan yang tepat untuk mengetahui kondisi kulitmu di kelak ketika sudah dewasa atau memasuki paruh baya.

Kulit suatu saat akan berubah karena diperngaruh banyak faktor dan gaya hidup kamu. Mulai dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, pengaruh lingkungan, genetik, hingga kondisi mentalmu.

Sahabat Dream mungkin pernah mengenal istilah skin's mood? Kata ini merujuk pada kondisi kulit bisa berubah-ubah sesuai dengan faktor internal seperti kondisi mental dan eksternal seperti kondisi lingkungan sekitarmu.

Lalu, bagaimana cara mengetahui kondisi kulit atau 'skin's mood'? Berikut penjelasannya dilansir dari Fustany.com.

1. Stres

Jika kulitmu tiba-tiba berjerawat saat bangun tidur, mungkin kamu sedang mengalami stres. Lakukanlah sesuatu yang membuatmu rileks, seperti yoga atau minum teh chamomile. Mandi air hangat dan menyalakan lilin beraroma lavender juga bisa membantu meredakan stres.

2. Kurang tidur

Kulit yang bermasalah juga bisa menjadi penanda bahwa kualitas dan kuantitas tidurmu menurun. Mulai dari mata panda, kulit berjerawat, dan kering bisa diakibatkan oleh penurunan kualitas serta kuantitas tidur. Jadi, pastikan tidurmu cukup untuk menghindari masalah kulit tersebut.

3. Mengalami infeksi

Jika kulit kerap terasa gatal, mungkin tubuhmu mengalami infeksi. Selain kulit terasa gatal, biasanya infeksi juga ditandai dengan demam, nyeri sendi maupun otot. Berkonsultasilah pada dokter untuk mengatasi hal ini dan mendapatkan penanganan yang tepat.

4. Masalah pencernaan

Masalah pencernaan tidak hanya menyebabkan nyeri perut saja. Kulitmu juga bisa berjerawat, berminyak, dan mengalami masalah kulit lainnya. Jadi, jagalah pola makanmu dan konsumsi makanan sehat untuk mencegah timbulnya masalah pencernaan, seperti peradangan atau hipoaktivitas lambung.

5. Ketidakseimbangan hormon

Ketidakseimbangan hormon bisa menyebabkan wajah berjerawat dab lebih berminyak maupun kering. Hal ini bisa disebabkan oleh siklus menstruasi kurang teratur dan stres.

Solusinya

Apapun penyebabnya, masalah kulit tidak selalu mudah diatasi. Oleh karena itu, kamu membutuhkan produk yang tepat dan pengawasan dokter untuk bisa efektif mengatasinya.

Jika masalah kulit tak kunjung usai, lakukanlah perawatan kulit dasar dengan produk berbahan ringan. Mulai dari pembersih wajah, toner, pelembap, hingga tabir surya. Jangan lupa untuk memakai obat jerawat jika kamu ingin mengatasinya.

Perhatikan juga pola makan, pola tidur, dan kelola stres dengan baik untuk mempercepat pulihnya kondisi kulit.

Laporan: Siti Sarah Al Hafizd