Rambut Sering Rontok? Atasi dengan Cara Ini

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Selasa, 11 Januari 2022 06:35

Shutterstock

Simak yuk

Dream - Masalah kerontokan rambut bisa dialami oleh siapa saja. Kita akan menyadarinya salah satunya ketika melihat saluran air di kamar mandi tersumbat karena rontokan rambut. Meskipun merupakan hal yang wajar, namun masalah kerontokan bisa kita cegah.

Sahabat Dream jangan langsung dilanda kebingungan ketika menghadapi masalah kerontokan. Untuk tahap yang masih bisa diperbaiki, banyak cara mengatasi rambut rontok?

Nah berikut adalah 6 tips menjaga kesehatan rambut agar tetap kuat dan tebal.

1. Rutin Menggunakan Serum Rambut

Ada pepatah berkata mencegah lebih baik dari pada mengobati. Menggunakan serum untuk rambutmu merupakan cara sempurna untuk mendukung pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. Serum juga memastikan untuk memenuhi nutrisi yang dibutuhkan.

2. Kulit Kepala Bersih

Salah satu penyebab kerusakan rambut juga karena kulit kepala yang kurang bersih. Membersihkan kulit kepala secara rutin dan teliti juga dapat mengurangi kerontokan yang terjadi. Kerontokan dan kerusakan lainnya di sebabkan oleh tersumbatnya kulit mati, minyak, yang bersumber dari penumpukan suatu produk. Atasi permasalahan ini dengan menggunakan tangan atau alat pijat silikon untuk kepala.

3. Kandungan Produk

Suatu produk harus memiliki kandungan untuk mendukung kesehatan rambut. Namun tidak semua produk rambut memiliki kandungan yang bagus. Masih banyak produk yang mengandung bahan kimia seperti natrium lauril sulfat, paraben, ataupun kandungan kimia lainnya yang dapat menyebabkan kerusakan terutama kerontokan pada rambut.

Beauty enthusiast harus rajin dan teliti sebelum membeli dan menggunakan produk apapun terutama pada bagian label product. Sahabat dream bisa mencari beberapa kandungan seperti vitamin, mineral,protein, dan berbagai bahan alami pada produk kesehatan rambut kamu untuk hasil yang baik.

1 dari 3 halaman

4. Tenangkan Pikiran

Shutterstock

Faktanya stres dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Stres berlebihan dapat meningkatkan kadar androgen dalam tubuh yang akan memicu kerontokan rambut. Dampak negative dari stres juga bisa memicu kerusakan lain pada rambut dan kulit kepala, mengganggu pola tidur dan makan, dan mengganggu pencercaan.

Apakah Sahabat Dream sedang merasakan tekanan akhir-akhir ini? Simak beberapa tips untuk mengurangi stres kamu. Yoga di pagi hari dapat membantu menenangkan pikiran mu. Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan siang juga dapat membantu meredakan stres, atau bermeditasi sekitar 10 menit dalam sehari untuk menjaga ketenangan dan kesehatan lahir batin mu. Jika rutin melakukan tips di atas akan membantu siklus perbaikan dan pertumbuhan rambut.

2 dari 3 halaman

5. Biarkan Rambutmu Bernapas

Shutterstock

Banyak tatanan rambut yang bisa kamu jadikan inspirasi. Seperti kepang, ekstensi, sanggul, kuncir, dan gaya lainnya. Melakukan tatanan rambut untuk beberapa kegiatan bukan hal yang salah, namun sesuatu yang berlebihan bukan lah hal yang baik.

Terlalu sering mengikat atau membiarkan rambutmu tetap kencang dapat berdampak buruk pada kesehatan rambut. Kerontokan dan kerusakan lainnya dapat di picu dari tatanan diatas. Biarkan rambutmu bernapas pada kegiatan sehari-hari mu, jangan biasakan menguncir rambut terlalu sering dapat membantu memperbaiki dan meregenerasi rambut.

3 dari 3 halaman

6. Menjaga Keseimbangan Gizi

Makan makanan 4 sehat 5 sempurna tentunya baik untuk menjaga kesemibangan dan kesehatan pada tubuh kita, selain tubuh makanan juga berdampak pada kesehatan rambut.

Mengalami kerontokan rambut merupakan pertanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin, zat besi, atau komponen penting lainnya. Diet yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan rambut dan tubuh, namun melakukan diet secara seimbang akan berdampak baik untuk kesehatan kamu.

Tips utama dalam menjaga kesehatan rambutmu adalah sabar dan telaten. Kesabaran menjadi kunci utama untuk mendapatkan hasil yang sesuai. Komitmen dalam menjaga kesehatan rambutmu akan menuju helai rambut yang lebih sehat. Say good bye untuk rambut rusak.

(Laporan: Abinsha Nurmaulida)