Ilustrasi
Dream - Susu adalah salah satu minuman atau asupan dengan kandungan nutrisi tinggi dan lengkap. Di dalam minuman yang satu ini terdapat nyaris semua kandungan yang dibutuhkan tubuh mulai dari kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalium, kalsium, fosfor, zat besi hingga aneka vitamin.
Tak heran banyak masyarakat yang mengonsumsi susu dengan harapan kesehatan tubuhnya terjaga.
Namun tentu saja pola konsumsi segala sesuatu yang berlebihan, termasuk susu, justru bisa berdampak sebaliknya. Karena ternyata, jika dikonsumsi secara berlebihan susu juga bisa menjadi berbahaya bagi kesehatan.
Baik buruknya efek mengonsumsi susu ditentukan oleh beberapa faktor, yakni total jumlah susu yang diminum, jenis susu yang dikonsumsi, usia dan jenis kelamin orang yang mengonsumsi, durasi minum susu, dan status gizi yang mengonsumsi.
Jika minum susu dilakukan sekali-sekali, dan totalnya sedang saja, maka tidak akan menjadi masalah.
Namun jika dalam sekali minum sekitar 200-250 ml, lima kali dalam sehari, dan dilakukan terus-menerus, khususnya pada orang dewasa yang berada dalam status gizi baik, hal tersebut dapat menimbulkan kelebihan beberapa zat gizi yang dikandung dalam susu, seperti kalsium, vitamin D dan lemak.
Zat-zat tersebut memang dibutuhkan tubuh, namun dalam takaran secukupnya saja. Jika berlebihan maka akan menimbulkan dampak kurang baik bagi tubuh.
Selengkapnya baca di sini.
Advertisement
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
UU BUMN 2025 Perkuat Transparansi dan Efisiensi Tata Kelola, Tegas Anggia Erma Rini
Masa Tunggu Haji Dipercepat, dari 40 Tahun Jadi 26 Tahun
Viral Laundry Majapahit yang Bayarnya Hanya Rp2000
NCII, Komunitas Warga Nigeria di Indonesia
Azizah Salsha di Usia 22 Tahun: Keinginanku Adalah Mencari Ketenangan
Benarkah Gaji Pensiunan PNS Naik Bulan Ini? Begini Penjelasan Resminya!
Timnas Padel Indonesia Wanita Cetak Sejarah Lolos ke 8 Besar FIP Asia Cup 2025
Hore, PLN Berikan Diskon Tambah Daya Listrik 50% Hingga 30 Oktober 2025
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
Hasil Foto Paspor Shandy Aulia Pakai Makeup Artist Dikritik, Pihak Imigrasi Beri Penjelasan
Zaskia Mecca Kritik Acara Tanya Jawab di Kajian, Seperti Membuka Aib