Apalagi kalau kamu sudah merasa suntuk banget.
Dream – Merasa jenuh ketika bekerja dan ingin berhenti adalah hal yang biasa dialami oleh semua orang. Meskipun demikian, hal ini tak selalu menjadi pilihan yang harus diambil.
Dikutip dari Merdeka.com, Jumat 21 Desember 2018, seorang dokter dan penulis buku “ The Ten Worlds: The New Psychology of Happiness”, Alex Lickerman, mengajak untuk berpikir ulang tentang perasaan jenuh.
Kalau merasa suntuk dan bosan, Lickerman menyarankan untuk bertanya satu hal: apa yang akan saya lakukan tanpa pekerjaan ini?
“ Berhentilah sebentar, duduk dan bayangkan hidupmu tanpa pekerjaan ini,” kata Lickerman.
Dia mengatakan mengajukan pertanyaan sederhana adalah cara efektif untuk mengubah pola pikir. Orang biasanya lebih bersyukur untuk hal-hal yang mengancam kehilangan pekerjaan mereka.
Tanyakan ini ketika kamu berhenti bekerja. Kamu duduk sendirian di rumah dan buru-buru melamar pekerjaan. Kalau sedang bepergian bersama teman-teman, kamu mungkin akan diam dan tak ingin ngobrol tentang pekerjaan yang tak ada habisnya.
1 dari 2 halaman
Selanjutnya
Tanpa pekerjaan, kamu tak bisa membayar sewa rumah, melunasi utang, dan memasukkan tambahan penghasilan ke rekening tabungan. Kamu juga merasa tak punya tujuan, mandek, atau tak berkembang.
Pertanyaan ini juga bisa mengingatkanmu apa yang paling disukai dari pekerjaan. Dengan begitu, kamu bisa memfokuskan energi kepada sesuatu yang lebih positif. Kamu mungkin punya proyek khusus yang tak dikerjakan di tempat lain.
Mungkin kamu punya kesempatan untuk membuat dampak yang unik atau menikmati persahabatan khusus dengan rekan kerja.
2 dari 2 halaman
Bersyukur
Yang paling penting, proses ini akan memaksamu untuk bersyukur. Berhubungan dengan rasa syukur akan membantumu menilai kembali prioritas dan lebih memahami apa yang benar-benar diinginkan.
Melatih rasa syukur bisa meningkatkan kesuksesanmu. Sebuah studi menemukan rasa syukur bisa meningkatkan pengambilan keputusan. Plus, bisa meningkatkan tekad.
Studi yang lain juga menunjukkan mereka yang mengembangkan sikap syukur, akan lebih optimis, waspada, dan cenderung mencapai tujuan pribadi. Rasa penghargaan ini akan membantu mendorong kebahagiaanmu. (ism)
