Jangan Remehkan Kebiasaan Ini, Konsentrasi Kerja Taruhannya

Boro-boro fokus, berpikir saja jadi susah.

Dream – Sahabat Dream, pernahkah merasa kamu merasa kacau ketika satu jam awal bekerja? Tidak bisa berkonsentrasi, sulit berpikir jernih, atau malah merasa stres dan merasa uring-uringan?

Jangan-jangan kamu melewatkan satu kebiasaan ini? Sarapan. Terdengar sepele, kebiasaan tak sarapan tenyata bisa membuat keseharian kamu menjadi kacau-balau.

Dikutip dari The Muse, Selasa 27 Februari 2018, sarapan ini merupakan kebiasaan yang harus dilakukan setiap pagi. Artikel Harvard Business Review pada 2014, apa pun yang kita makan, akan dikonversi menjadi glukosa yang bisa menjadi sumber energi untuk otak agar tetap waspada.

Ketika kekurangan glukosa, kita akan sulit fokus dan memperhatikkan sesuatu. Inilah yang membuat kita sulit berkonsentrasi kalau perutnya kosong.

Namun, makan pada pagi hari punya kelebihan lain. Riset juga menunjukkan sarapan bisa membantu untuk menurunkan berat badan serta mencegah risiko diabetes dan sakit jantung.

Ada juga anggapan yang mengatakan jika makan es krim sebagai pengganti sarapan bisa membuat lebih cerdas.

Untuk itu, jangan ragu-ragu untuk melewatkan waktu sarapan. Menghabiskan waktu 10-15 menit untuk aktivitas ini tak ada salahnya jika ingin produktivitas kerja meningkat. Apalagi, jika sarapannya dengan es krim. Selamat mencoba!

(Sah)