10 Bahan Alami Cegah Peradangan Otot Perut Akibat Hernia

Jahe

Bahan alami untuk mengobati penyakit hernia yang pertama adalah jahe. Jahe bisa membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan di area perut. Jahe mengandung zat anti inflamasi yang berfungsi menenangkan radang lambung dan kerongkongan.

Kandungan anti-inflamasi pada jahe juga bisa mencegah penumpukan cairan di lambung, yang menjadi asal muasal munculnya benjolan penyakit hernia.

Aturan mengonsumsi jahe untuk pengobatan alternatif hernia adalah dengan cara mengunyah jahe mentah langsung atau dibuat jus, atau kamu juga bisa menambahkan jahe ke dalam teh. Konsumsilah jahe sebanyak 3 kali sehari.

Lidah Buaya

Lidah buaya dipercaya dapat mengurangi frekuensi munculnya GERD yang menjadi penyebab penyakit hernia. Lidah buaya ini bisa mengurangi gejala GERD seperti mulas, mual, disfagia dan peningkatan asam lambung.

Fungsi ini akan berlangsung maksimal jika kamu mengonsumsi lidah buaya sebanyak dua kali yaitu di pagi hari dan 30 menit sebelum tidur.

Selain itu, kamu juga bisa mengolah lidah buaya menjadi jus dan diminum saat perut kosong di pagi hari. Atau, kamu juga bisa membalurkan lidah buaya di area yang menonjol.

Licorice atau Akar Manis

Seseorang yang menderita hernia seringkali mengalami masalah gastritis. Gastritis adalah kondisi kulit dalam lambung mengalami peradangan atau membengkak. 

Akar manis merupakan bahan alami untuk obat herbal penyakit hernia yang bisa dijadikan rekomendasi. Sebab, akar manis bermanfaat mengobati peradangan pada lambung. Sebuah penelitian menunjukkan, ekstrak licorice dapat menurunkan gejala hernia secara signifikan.  

Cara mengonsumsinya adalah, siapkan teh dan akar licorice, rebus kedua bahan tersebut selama beberapa menit. Minum setidaknya dua kali dalam sehari, dan jangan mengonsumsi secara berlebihan ya, Sahabat Dream.

Teh Chamomile

Bahan alami untuk obat herbal penyakit hernia selanjutnya adalah teh chamomile. Kandungan flavonoid di dalamnya berfungsi sebagai zat anti-inflamasi dan antiphlogistic yang berfungsi sebagai pelega sistem pencernaan.

Selain itu, teh ini juga membantu mengobati beberapa gangguan pencernaan yang menjadi penyebab penyakit hernia. Sebagai obat herbal, kamu bisa meminum teh chamomile setidaknya dua kali sehari dan jangan dikonsumsi secara berlebihan.

Minyak Jarak

Sebuah penelitian menunjukkan asam risinoleat dalam minyak jarak bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengobati gangguan anti-inflamasi. Sebab penyakit hernia terutama ditandai dengan peradangan pada organ tubuh, minyak jarak membantu menenangkan rasa sakit dan pembengkakan pada area hernia.

Caranya, siapkan kain katun yang dilipat-lipat menjadi beberapa lapisan. Rendam kain tersebut dalam minyak jarak. Kemudian aplikasikan ke area yang sakit, tutupi menggunakan plastik atau handuk selama 60-90 menit supaya minyak jarak terserap ke dalam kulit. Lalu bersihkan area tersebut dengan baking soda dan air. Ulangi cara ini sebanyak 4 kali berturut-turut dalam seminggu.

Buttermilk

Buttermilk dipercaya sebagai pilihan tepat untuk mencegah gejala hernia karena mengandung probiotik yang dapat mengurangi asam di dalam perut. Buttermilk merupakan bahan kental yang biasanya terbuat dari susu sapi, dan biasanya digunakan untuk melembutkan adonan kue tanpa menambahkan banyak lemak. Konsumsilah buttermilk setidaknya tiga kali dalam sehari atau setiap kali makan.

Makanan lain yang baik untuk mengobati hernia adalah yogurt plain, biji-bijian, protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran hijau. Namun jika kamu alergi terhadap buttermilk maka sebaiknya dihindari saja bahan ini.

Lada Hitam

Lada hitam menjadi bahan alami yang bisa digunakan untuk obat herbal penyakit hernia. Sebab lada hitam ini memiliki kandungananti inflamasi yang baik untuk mengobati peradangan dan masalah pencernaan, gangguan perut kembung, dan asam lambung.

Lada hitam juga berfungsi untuk mempercepat proses penyembuhan. Caranya, taburkan lada hitam di setiap makananmu. Atau kamu bisa menambahkannya ke dalam teh lemon setiap pagi.

Air putih

Sebuah penelitian menemukan, sering minuma air putih dapat membantu mengelola refluks asam, yaitu membersihkan asam di kerongkongan dengan mengencerkannya. Air putih juga membantu mencegah gejala penyakit hernia hingga batas tertentu.

Minumlah air putih setiap hari, yaitu setiap setengah jam sekali. Namun hindarilah minum air putih banyak dalam satu waktu karena dapat menyebabkan reaksi yang buruk.

Jus Sayuran

Bahan alami untuk obat herbal penyakit hernia lainnya adalah rutin minum jus dari sayuran. Sayuran untuk obat alami ini berupa wortel, brokoli, kangkung, dan bayam. Sayuran-sayuran tersebut memiliki manfaat kesehatan berupa vitamin, mineral dan antioksidan.

Jus sayuran memiliki sifat anti inflamasi, sehingga dapat menghambat gejala hernia. Caranya, campurkan semua jenis sayuran tersebut ke dalam blender. Lalu jus hingga lembut dan tambahkan jahe serta sedikit garam untuk rasa yang lebih baik.

Teh Kayu Manis

Minum teh kayu manis, berfungsi menenangkan lapisan perut yang meradang serta meredakan rasa sakitnya pula. Cukup merebus kayu manis dengan air, lalu minum di pagi hari selagi masih hangat.

Selain 10 bahan alami untuk obat herbal penyakit hernia di atas, juga ada beberapa cara lain untuk meredakan penyakit hernia. Lakukan olahraga, baik dengan olahraga ringan maupun yoga secara rutin setiap hari. Kondisi obesitas dapat memperparah penyakit hernia.

Maka dari itu, cobalah untuk menurunkan berat badan dengan cara yang ringan. Hindari pula makanan pedas dan asam, konsumsilah makanan yang kaya serat. Selain itu, hindarilah stres supaya hernia tidak semakin parah.