4 Hal yang Bisa Dilakukan Saat Berolahraga di Gym Saat Pandemi

Reporter : Cynthia Amanda Male
Kamis, 30 Juli 2020 17:43

Hati-hati, Gym Jadi Tempat Yang Sangat Rentan Penularan Covid-19. (Foto: Shutterstock)

Tips tetap aman dan nyaman saat berolahraga di gym.

Dream - Seiring dengan berjalannya waktu, tempat olahraga seperti gym akan dibuka kembali. Meski begitu, dibukanya tempat gym bukan berarti kamu bisa berolahraga dengan bebas seperti dulu.

Kamu harus lebih berhati-hati, karena gym merupakan tempat yang sangat rentan terhadap penularan. Di sana kamu akan menyentuh alat olahraga yang juga disentuh oleh banyak orang.

Dilansir dari Times of India, berikut tips berolahraga di gym untuk mencegah penularan virus Covid-19.

1 dari 4 halaman

Jangan terburu-buru

Berolahraga di Gym

Tidak seperti biasanya, mungkin kini kamu harus menunggu sedikit lebih lama ketika ingin menggunakan alat olahraga atau masuk ke dalam gym.

Ketika mengantre pun kamu perlu menjaga jarak dan menunggu sedikit lebih lama karena antriannya cepat penuh.

Maka dari itu, jangan terburu-buru ketika ingin pergi ke gym dan tetap menjaga jarak dengan orang lain.

2 dari 4 halaman

Membawa botol minum, handuk dan perlengkapan sendiri

Membawa Perlengkapan Olahraga

Membawa botol minum, handuk dan perlengkapan sendiri dapat mencegah penularan virus. Jangan lupa bawa yoga mat atau dumble jika diperlukan.

3 dari 4 halaman

Menjaga kebersihan

Menjaga Kebersihan

Jika tidak memakai sarung tangan, bersihkan tanganmu setiap selesai memegang alat olahraga di gym dan jangan menyentuh wajah. Bawa hand sanitizer kemana pun kamu pergi.

4 dari 4 halaman

Jangan pergi ke gym ketika kurang sehat

Sakit

Daya tahan tubuh yang lemah akan mempermudah penularan virus Covid-19. Dan kamu tidak tahu akan berpapasan dengan orang yang membawa virusnya atau tidak. Jadi, sebaiknya berolahraga di rumah ketika merasa kurang sehat.

(Sumber: Times of India)