Apa saja itu? Simak ulasannya agar kamu terhindar dari kebiasaan buruk ini.
Dream - Tahukah kamu, ada lima kebiasaan buruk yang kerap dilakukan orang di bulan Ramadan? Kebiasaan itu, tanpa disadari, bisa memudarkan kecantikan kulit kita.
Apa saja itu? Simak ulasannya agar kamu terhindar dari kebiasaan buruk ini.
1. Begadang atau Kurang Tidur
Siapa yang suka bangun sahur jam 02.00 pagi? Hmm, jaraknya hampir 3 jam menuju sholat Subuh. Padahal, sunah Rasulullah menyarankan kita sahur di akhir-akhir waktu.
Efek buruk dari bangun terlalu awal ini banyak. Salah satunya mengganggu kesehatan dan kecantikan kulit. Jadilah kantung mata menebal, menghitam, kulit wajah mengendur, dan muka tampak kusam.
2. Tidur Langsung Setelah Sahur
Buat yang terbiasa tidur setelah makan sahur, risiko kegemukan menjadi dua kali lipat, lho! Apalagi kalau selama sahur konsumsinya makanan berminyak dan berlemak.
Jeremy Barnes, professor dari Southeast Missouri State University pun menjelaskan pada saat tidur didapatkan peningkatan level hormon grehlin. Hormon ini dapat membuat orang merasa lebih lapar ketika bangun.
Jadi, berpuasa tak akan menurunkan berat badan bila kita tidak mengatur menu dan kebiasaan kita dengan sehat.
3. Makan Gorengan Begitu Berbuka Puasa
Kalau hanya sedikit, mungkin masih oke. Tetapi kalau makan berlebihan, apalagi tiap buka puasa langsung mengonsumsi gorengan dalam jumlah banyak, sangat mungkin membuat obesitas dan timbunan lemak di sana-sini.
Tambah berkurang kan cantiknya? Makanya jangan heran banyak orang yang justru berat badannya bertambah di bulan Ramadan karena salah pola makannya. Jika mengikuti sunah Rasulullah, berbuka cukup dengan kurma, insya Allah tidak akan ada masalah.
Ulasan selengkapnya baca di sini.
