6 Manfaat Konsumsi Cokelat untuk Kesehatan Tubuh

Reporter : Ismoko Widjaya
Kamis, 11 Februari 2021 11:45

Mengonsumsi Cokelat. (Source: Shutterstock)

Manfaat ini dapat dirasakan ketika cokelat dikonsumsi dalam jumlah cukup.

Dream - Makan cokelat seringkali dikaitkan dengan kenaikan berat badan dan kulit berjerawat. Padahal, cokelat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik maupun psikis.

Sehingga makan cokelat tidak semata-mata untuk memuaskan lidah, tapi juga bisa bermanfaat bagi tubuhmu.

Tentu saja, manfaat tersebut didapatkan ketika kamu mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang cukup. Dilansir dari Times of India, berikut manfaat mengonsumsi cokelat bagi kesehatan tubuh.

Memenuhi nutrisi harian tubuh

Cokelat mengandung mineral dan serat. Nutrisi tersebut lebih banyak terdapat pada dark chocolate. Kamu bisa memenuhi kebutuhan seng, zat besi, magnesium, tembaga, mangan, potasium, fosfor, selenium dan nutrisi yang mampu mengaktifkan 300 enzim dengan mengonsumsi dark chocolate.

Selain itu, mengonsumsi dark chocolate juga dapat memperlancar metabolisme. Sehingga dalam jumlah cukup, dark chocolate dapat membantu penurunan berat badan.

1 dari 2 halaman

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darahmu bisa menurun ketika mengonsumsi cokelat. Hal ini disebabkan oleh kandungan flavonoid yang mampu menenangkan arteri.

Menurunkan potensi serangan jantung dan stroke

Manfaat Puasa untuk Pasien Penyakit Jantung

Cokelat murni dapat menurunkan kadar LDL, yaitu kolesterol jahat penyebab penyakit jantung dan stroke. Konsumsilah 19-30 gram cokelat setiap hari untuk mencegah gagal jantung.

Meredakan peradangan

Peradangan merupakan awal mula penyakit kronis. Redakan peradangan di dalam tubuh dengan mengonsumsi cokelat dalam jumlah cukup.

2 dari 2 halaman

Melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari

Perawatan Kulit Cantik Alami, Nggak Pakai Mahal!

Meski sebagian orang mengklaim memiliki kulit berjerawat, namun sebenarnya mengonsumsi cokelat dapat melindungi wajah dari bahaya paparan sinar matahari, memperlancar peredaran darah serta melembapkan kulitmu. Bahkan sebenarnya, cokelat bukanlah pemicu kulit berjerawat.

Meningkatkan fungsi otak

Cokelat dapat meningkatkan fungsi kognitif pada otak. Kandungan flavonoid merupakan salah satu kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya otak.

Penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi cokelat selama 5 hari dapat meningkatkan peredaran darah ke otak. Ini sangat bermanfaat bagi orang yang berusia lanjut untuk mencegah alzheimer dan parkinson.