Cara Asyik Tingkatkan Imun Tubuh, Biar Bebas Panas Dalam

Menurunnya daya tahan tubuh akibat pola makan, kebiasaan buruk, atau pengaruh cuaca menjadi penyebab datangnya gangguan kesehatan tersebut.

Dream - Mulai merasa tubuh kurang fit yang ditandai dengan sariawan, bibir pecah-pecah, dan sakit saat menelan? Itu gejala panas dalam, Sahabat Dream. Menurunnya daya tahan tubuh akibat pola makan, kebiasaan buruk, atau pengaruh cuaca menjadi penyebab datangnya gangguan kesehatan tersebut. Biar bebas panas dalam, lakukan 3 cara asyik berikut ini untuk tingkatkan kekebalan tubuh.

Makan Enak itu Harus Sehat

Pola makan yang tepat dan seimbang sering dikaitkan dengan citarasanya yang kurang nikmat karena mengurangi asupan lemak, karbohidrat, gula, dan garam. Padahal kalori yang berlebihan tidak hanya mempengaruhi penampilan, tapi juga membuat tubuh rentan sakit.

Segera perbaiki kebiasaan makan dengan memperbanyak asupan buah, sayur, ikan, telur, dan yogurt. Untuk mencegah rasa bosan, gunakan berbagai bumbu dan rempah-rempah untuk meningkatkan citarasanya. Selain itu, variasikan metode memasak yang sehat seperti mengukus, merebus, atau memanggang.

Ikut Klub Olahraga

Manfaat olahraga bukan hanya untuk menjaga penampilan saja, tapi penting untuk menjaga kesehatan, terutama meningkatkan daya tahan tubuh. Saat imunitas kuat, perubahan cuaca sekalipun dapat dihadapi tanpa ancaman panas dalam.

Biar semangat tetap terpacu, coba mengikuti klub atau komunitas olahraga, terutama yang kini sedang tren. Lakukan aktivitas fisik kekinian seperti lari, bersepeda, zumba, yoga, hingga freelethics bersama teman-teman. Tubuh bugar, jadi makin banyak teman!

Jauh-Jauh dari Stres

Stres dapat dialami siapa dan kapan saja, bahkan hal yang sederhana seperti pergi ke kantor saja bisa bikin Sahabat Dream merasa bete dan bad mood, gara-gara terjebak macet. Tanpa disadari, stres yang menumpuk dapat memicu hormon kortisol dan menurunkan daya tahan tubuh.

Daripada mengalami stres berkepanjangan, lakukan hal-hal yang disukai untuk menghibur diri. Mulai dari mendengarkan musik, mengobrol bersama teman, meditasi, hingga bermain bersama hewan peliharaan. Walau sedang sibuk, pastikan untuk memiliki me time untuk menghilangkan jenuh dan penat.

Lakukan tiga cara asyik di atas untuk mendongkrak imunitas tubuh untuk menangkal berbagai macam gangguan kesehatan yang sering menyerang. Seperti panas dalam yang menyerang. Masalah kesehatan yang satu ini memang bukan penyakit parah. Tapi, bisa menimbulkan gejala yang bikin kamu malas melakukan aktivitas apapun.

Singkirkan panas dalam yang menyerang dengan minuman tradisional yang tepat dan aman dikonsumsi, seperti Larutan Penyegar Cap Badak. Produk andalan dari Sinde ini bisa menyingkirkan panas dalam dengan cara yang asyik, karena terdiri dari berbagai pilihan rasa seperti original dan buah-buahan yang menyegarkan.

Dengan kandungan Gypsum Fibrosum, Cornu Antelopis, dan Galcareus Spar, produk ini ampuh untuk mengatasi berbagai gejala panas dalam seperti sembelit, sariawan, bau mulut, bibir pecah-pecah, sakit tenggorokan, hingga meriang yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Pengolahannya pun dilakukan secara modern, yaitu menggunakan teknologi Jerman yang menjadikan produknya berkualitas, higienis, dan halal.

Jangan tunggu sampai panas dalam semakin parah karena daya tahan tubuh yang sedang turun. Segera atasi dengan 3 cara asyik ini untuk pulihkan stamina tubuh.