Raras Ocvi (Sumber Foto; Ferdike Yunuri Nadya/ Dream)
Dream - Sahabat Dream pernah mendengar Baby Blues? Sindrom ini kerap terjadi pada wanita usai melahirkan.
Terjadi perasaan sedih, cemas, dan khawatir setelah buah hati lahir. Perubahan suasana hati ini kemungkinan terjadi karena perbedaan rutinitas sehari-hari sebelum dan sesudah melahirkan.
Baby Blues juga dialami selebgram hijab, Raras Ocvi. Ia mengalami sindrom ini saat melahirkan di usia muda, yakni 24 tahun.
Kelahiran putri pertamanya memicu perasaan takut dan cemas di hati Raras. Menurunnya jumlah estrogen dan progresteron setelah melahirkan bayi juga menjadi alasan sindrom ini.
" Aku sempat Baby Blues dan nggak terima dengan keadaan dimana aku punya anak. Aku nangis terus. Merasa ruang gerakku terbatas dan nggak bisa kayak dulu" jelas Raras pada akhir pekan lalu, di Addict Tea Cafe, Jakarta.
Raras Ocvi (Ferdike Yunuri Nadya/ Dream)
Raras juga sempat mempertanyakan pada dirinya tentang kapasitasnya dalam mengurus anak. Merasa tak yakin, ia takut tidak bisa menjadi ibu yang baik.
Perasaan lelah timbul karena harus memperhatikan segala kebutuhan sang buah hati, Farah. Ketika putrinya menangis dan tidak bisa tidur. Raras ikut menangis karena terlalu lelah.
Baik saat hamil atau setelah melahirkan, baby blues dapat berdampak buruk pada kesehatan sang ibu dan buah hati. Untuk itu, kondisi ini harus ditangani dengan tepat.
Tapi Raras tak diam. Perasaan yang mengganggu saat mengalami Baby Blues ini dia komunikasikan kepada sang suami. Mencurahkan kegelisahan dan kecemasan tentang diri sendiri maupun tentang bayi dapat sangat membantu dirinya menghadapi sindrom ini.
" Gejolak Baby Blues yang aku alami sangat bergejolak, untungnya banyak support dari suami, ibu dan orang-orang terdekat. Akhirnya aku bisa berdamai dengan kondisi aku yang baru, menjadi ibu." tutup hijabers cantik ini.
Dream - Aktris dan presenter Melanie Putria Dewita Sari kini aktif sebagai pelari. Hobi itu ditekuni Putri usai mengalami baby blues syndrome atau depresi pasca melahirkan.
Kala itu mantan istri Angga Maliq & D'Essentials merasa tidak percaya diri dengan bentuk tubuhnya usai melahirkan. Ditambah lagi ia juga mengalami body shaming.
" Waktu 2012 aku masuk post partum depression. Aku balik nge-gym usai melahirkan. Lalu ada yang bilang 'Ini kulkas dua pintu balik ke gym'. Bagi orang normal itu biasa, tetapi bagi orang baby blues itu seperti pengen nangis di shower," ungkap Putri di peluncuran Acuvue Oasys with Transitions, Jakarta, Selasa, 17 Desember 2017.
Tak terima mendapat perlakuan tersebut, artis 37 tahun itu 'balas dendam' dan bertekad menekuni hidup sehat. Salah satunya dengan menekuni lari, olahraga yang pernah dibencinya sebelum melahirkan.
Foto: Instagram.com/melanieputria
Tidak main-main, Melanie rutin berlari sampai mengikuti berbagai perlombaan maraton di dalam dan luar negeri. Ia bahkan pernah mengikuti lomba maraton sejauh 42 kilometer.
© Dream
" Aku yang dulu benci lari, akhirnya bisa jatuh cinta," ucap pemain film 'Tak Biasa'.
Puteri Indonesia 2002 itu selalu menempuh persiapan ekstra menjelang perlombaan. Ia memanfaatkan momen Car Free Day dan memilih kawasan Sudirman sebagai titik awal.
© Foto: Instagram.com/melanieputria
" Dari FX Sudirman ke Kota Tua, terus nanti aku mutar lagi di sekitar Gambir lalu mutar lagi ke daerah Sabang dan bali ke FX," jelasnya.
Tak cukup sampai di situ, Melanie masih sanggup melanjutkan rute hingga ke Senopati, Kebayoran dan balik lagi ke Sudirman. Latihan itu ia lakukan selama 3 hingga 4 bulan.
" Training program mengharuskan kita lari 30 kilometer longest run. Dalam satu minggu, total bisa sampai 100 kilometer. Apalagi kalau kita mau mengejar waktu," kata artis kelahiran 1982.
© Dream
Selain persiapan maraton, pemain film 'Ayat-ayat Cinta' menyisihkan waktu untuk berlari setiap hari.
" Kalau bukan untuk maraton, enggak ngejar kilometer. Paling lari 30-40 menit per hari," pungkas ibu satu anak itu. (mut)
Dream - Adik Nagita Slavina, Caca Tengker tengah menikmati peran baru sebagai seorang ibu dari satu anak. Putri kecilnya kini sudah berusia 1 tahun.
Caca menjalani proses IVF atau bayi tabung untuk mendapatkan putri cantik yang dinamai Ansara Maisadipta Tamin. Kendati bahagia, ada masa-masa sulit yang dilalui Caca usai melahirkan.
" Pasca melahirkan, tulang aku mendadak sakit-sakit semua terutama di belakang. Ternyata kita (para ibu) kekurangan banyak kalsium saat melahirkan karena diserap sama anak-anak kita yang lucu itu," ungkap Caca di peluncuran Youvit MultiMum Dream Day 2019, Kota Kasablanka, Jakarta, Jumat 29 November 2019.
Foto: Deki Prayoga/Dream
Sama seperti banyak wanita, adik ipar Raffi Ahmad itu juga mengalami kenaikan berat badan pasca melahirkan. Namun ia memilih tidak tergesa-gesa menurunkan berat tubuhnya lantaran masih fokus menyusui si kecil.
" Sekarang aku lagi program diet tapi tetap tidak boleh memengaruhi kesehatan aku sebagai ibu menyusui. Jadi aku konsul ke dokter gizi, dikasih saran untuk konsumsi asam folat selama menyusui karena penting banget untuk ASI," ujarnya.
Selain menerapkan pola hidup sehat, Caca mengaku sangat bergantung pada asupan multivitamin tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Sebab jika tidak, pemilik nama Alsi Mega Marsha Tengker itu bisa jatuh sakit. " Dua bulan ini harus banyak asupan lebih berkualitas karena lagi sibuk banget. Kalau enggak begitu, rasanya kayak udah mau sakit aja gitu," kata pesinetron 'Di Sini Ada Setan'.
© Foto: Deki Prayoga/Dream
Ibu satu anak itu sangat aktif meski jarang terlihat di layar kaca. Caca kini tengah melanjutkan studi S2 di salah satu universitas bergengsi. Tak hanya itu, masih banyak sederet akitvitas yang membuatnya tak kalah sibuk dari Nagita.
Meski begitu, Caca mengaku beum ingin melepas asupan ASI untuk sang putri. " Alhamdulillah sibuk jadi ibu dan istri. Belakangan ini lagi sibuk event, photoshoot dan kuliah S2. Anak sudah 1 tahun 3 bulan, masih menyusui dan aku senang banget," bebernya.
/vidio-media-production/uploads/video/image/7615495/bupati-luwu-utara-lembut-di-dalam-garang-di-luar-19e0dc.jpg)
