Ajak Anak Diet, Bunda Wajib Perhatian Satu Hal Ini

Penanganan anak obesitas juga harus dilihat dari cara hidup dan pola makan keluarga.

Dream - Beberapa orangtua seringkali merasa anaknya mengalami kegemukan dan harus menjalani diet. Namun banyak yang lupa, orang tua harus berkonsultasi dahulu dengan dokter anak atau dokter gizi sebelum meminta anak berdiet.

Di masa pertumbuhannya, anak memang masih butuh banyak asupan nutrisi untuk tumbuh kembangnya. Diet tanpa memperhatikan asupan nutrisi secara detail, bisa berdampak negatif pada perkembangannya.

Jadi, sebelum mengubah pola makan, atau mengurangi porsi makan anak, berkonsultasilah dulu dengan ahlinya. Nantinya dokter akan memeriksa kondisi anak secara keseluruhan, mulai dari tinggi, berat badan, kadar lemak hingga pemeriksaan darah. Dari hasil pemeriksaan tersebut dokter akan memberi rekomendasi, bisa berupa mengatur menu makanan atau aktivitas fisik yang harus dilakukan anak.

" Obesitas pada anak memang sangat mengkhawatirkan orangtua, tetapi jangan pernah memaksa anak menjalani diet atau memberlakukan diet pada anak tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter," kata Tamara Melton, ahli gizi dari Georgia State University.

Melton mengungkap, penanganan anak obesitas juga harus dilihat dari cara hidup dan pola makan keluarga. Bisa jadi kebiasaan makan tidak sehat di keluarga jadi pemicunya atau anak kesepian dan mencari pelarian dalam makanan.

" Konsultasi psikologis menyeluruh juga dibutuhkan untuk mengetahui pemicu obesitas pada anak. Diet tak bisa asal diberikan, orangtua dan anggota keluarga lain juga harus terlibat penuh," ujar Melton.

Sebelum terjadi obesitas terjadi, sebaiknya pola makan sehat harus dibentuk dalam keluarga. Melakukan olahraga bersama juga harus diperkenalkan sejak dini. Jangan harap anak akan suka berolahraga jika orangtuanya tak pernah mencontohkan.

Begitu juga dalam hal makanan. Sebaiknya, jangan sediakan banyak makanan atau minuman berkalori tinggi di rumah. Isilah kulkas dengan buah-buahan segar dan cemilan rendah kalori. Ingatlah, kebiasaan hidup sehat harus dibiasakan sedari kecil agar anak terhindar dari obesitas.(Sah)

(Sumber: WebMD)