Karena Ginjal Jenahara Ubah Pola Hidup

Desainer busana muslim ini sempat tak memperhatikan kondisi kesehatan tubuhnya.

Dream - Pola makan dan kebiasaan sehari-hari akan berdampak langsung pada kondisi kesehatan tubuh. Penyakit yang datang pun sangat dipengaruhi gaya hidup kita sehari-hari.

Seperti pengalaman desainer Jenahara Nasution. Ibu tiga anak rupanya pernah mengalami masalah ginjal karena ia tak terlalu memperhatikan asupan harian dan kondisi tubuhnya.

" Sebenarnya 2 tahun yang lalu itu aku pernah kena ginjal karena aktivitasku yang sangat padat dan gaya hidupku yang kurang peka terhadap asupan yang masuk," ujar Jena saat ditemui di acara peluncuran Pocari Sweat Ion Water di Jakarta 25 Oktober 2018.

Pengalaman tak menyenangkan tersebut membuat Jenahara menetapkan hati untuk mengubah pola hidupnya. Keputusanyang membawanya pada kebiasaan gaya hidup sehat.

Ia bercerita kalau kini lebih memperhatikan asupan harian. Salah satunya dengan membuat perencanaan menu makanan sehat.

" Sekarang aku meal prep, seminggu sekali aku masak dan menunya sudah aku atur. Jadi saat aku mau pergi, aku tinggal ambil makanan, panasin di microwave dan pergi deh.” ungkapnya.

Membangun pola hidup sehat, menurut dr. Haekal Yassir, seorang pakar kesehatan sangat penting bagi tubuh. Mengatur asupan kaya gizi bagi tubuh dengan mengurangi konsumsi gula berlebihan dan tidur yang cukup.

“ Pola hidup sehat yaitu pola hidup yang memperhatikan kesehatan tubuh agar berfungsi dengan optimal. Tentunya ini yang diperhatikan adalah pola makan, olahraga, istirahat dan bagaimana kita bisa handle stres dengan baik," ungkapnya.

(Sah, Laporan Mega Rasmiyati)