Chris Hemsworth (Foto: Shutterstock)
Dream - Tokoh Thor yang dibintangi Chris Hemsworth, memiliki pesona sendiri. Tubuhnya yang kekar, wajah rupawan serta kekuatan kapak, membuat kemunculannya dalam film " Avengers: Endgame" dinanti banyak penggemar.
Demi memerankan tokoh Thor dalam film tersebut, Chris harus menjalani diet dan olahraga ketat. Ia sampai menyewa pakar diet, pelatih pribadi dan chef untuk membentuk tubuhnya sebelumnya syuting Avengers: Endgame.
Luke Zocchi, pelatih pribadi Chris membuka menu makanan Chris demi menjadi Thor. Pertama, tidak ada tempat bagi produk olahan pabrik maupun yang siap saji.
Untuk membantu pembentukan otot, suami dari Elsa Pataky ini memperbanyak asupan daging merah dan kalori, tapi dengan cara yang sehat.
Sarapan
Menu utamanya adalah smoothies dari sayuran mentah yang dicampur dengan sayuran setengah matang.
Terdiri dari sayuran hijau, biji-bijian, buah beri, alpukat, kacang mentah atau terkadang diganti minyak zaitun, lalu diblender dengan air putih atau susu beras.
Brunch
Merupakan breakfast lunch yang dikonsumsi satu jam setelah sarapan. Menu utamanya adalah dua sampai tiga telur yang digoreng atau direbus, dimakan bersama roti gandum utuh, bayam dan hummus.
Makan siang
Biasanya terdiri dari dada ayam panggang atau fillet ikan dengan salad sayur dan nasi yang diberi bumbu herbal.
Camilan
Minuman yoghurt dengan buah beri, muesli, ditaburi minyak flaxseed atau selai kacang almond.
Mengonsumsi makanan berkalori tinggi menjadi sebuah tantangan bagi Chris Hemsworth. Ditambah lagi, diet tersebut harus ia jalani dengan jadwal olahraga ketat untuk membentuk tubuhnya menjadi kekar.
Sebagian besar olahraga yang dijalaninya adalah latihan angkat beban. Dalam satu minggu, ayah tiga orang anak ini hanya beristirahat dari fitnes selama satu hari.
(ism, Laporan Henry Hens/ Sumber: Liputan6.com)
/vidio-web-prod-video/uploads/video/image/7464094/highlight-day-6-3f5941.jpg)
