Jalan Kaki Bisa Cegah Diabetes

Akibat Mudahnya Mengakses Makanan Lezat

Apalagi, kini muncul banyak sekali layanan penghantaran makanan online. Semakin banyak orang malas bergerak untuk membeli makanan dengan berjalan kaki.

Malas olahraga juga menjadi salah satu penyebab diabetes. Meski transportasi umum seperti MRT sudah tersedia dengan fasilitas memadai untuk bergerak, masyarakat kebanyakan lebih memilih naik ojek online.

Lagi-lagi karena lebih praktis dan tak memerlukan keringat untuk sampai suatu tempat. Hal ini pula yang menyebabkan pola hidup tidak sehat.

Pentingnya Perhatikan Pola Hidup

Bagi Eliana, sebisa mungkin memperhatikan pola hidup kita sendiri agar tidak terkena diabetes.

" Pesan makan lewat handphone, nggak mau jalan, maunya naik lift, nggak mau olahraga, naik MRT gitu, maunya naik ojol. Makanya tolong diperhatiin pola hidupnya," tambah Dr. dr. Fatimah Eliana, SpPD, KEMD, FINASIM.

Mulai dari Hal-hal Kecil

Pola hidup sehat bisa dimulai dari hal-hal kecil seperti berjalan kaki dari stasiun terdekat dengan kantor. Bisa juga dengan membeli makan siang di luar kantor dengan jalan kaki karena membuat badan kita juga ikut bergerak walau hanya sedikit.

Tapi hal itu baik dilakukan dibanding badan kita tidak bergerak sama sekali.

Laporan: Shania Suha Marwan