Konsumsi 5 Buah Segar Ini Bisa Tingkatkan Kemungkinan Hamil

Reporter : Mutia Nugraheni
Rabu, 15 Januari 2020 10:03

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Terapkan gaya hidup sehat dengan memperbanyak konsumsi buah kaya vitamin.

Dream - Kondisi tubuh sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Bagi Sahabat Dream yang sedang merencanakan kehamilan, penting untuk memperbaiki pola makan sehari-hari.

Terapkan gaya hidup sehat dengan memperbanyak konsumsi buah kaya vitamin. Ada beberapa jenis buah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan peluang hamil. Apa saja? Yuk, cari tahu.

Tomat
Buah tomat tak hanya kaya vitamin C, tapi juga sangat kaya akan likopen. Pada pria, fungsi likopen dapat membantu meningkatkan jumlah sperma. Jika kondisi sel sperma dalam jumlah yang banyak dan sehat tentunya bisa meningkatkan kemungkinan hamil.

1 dari 4 halaman

Delima dan Avokad

© Dream

Delima
Ingin meningkatkan gairah saat berhubungan intim? Coba konsumsi buah delima secara rutin bersama pasangan. Selain kaya vitamin C, buah delima juga diyakini dapat meningkatkan libido.

Avokad
Kandungan vitamin E pada buah avokad dan menjaga lapisan rahim. Buah ini juga tinggi kandungan folat, vitamin, dan serat. Buah dengan kandungan lemak esensial ini juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh.

2 dari 4 halaman

Pisang dan Beri

© Dream

Pisang
Pisang termasuk buah yang paling mudah didapat. Buah yang satu ini kaya akan vitamin B6 dan kalium. Mengonsumsi buah pisang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon. Selain itu, dapat meningkatkan kualias sel telur dan sperma.

Beri
Ragam buah beri seperti raspberry dan blueberry memiliki kandungan folat dan vitamin C yang tinggi. Bisa dikonsumsi secara rutin bagi perempuan dan pria untuk meningkatkan kesuburan.

Laporan Endah Wijayanti/ Sumber: Fimela

3 dari 4 halaman

Penting, Cegah Munculnya Keputihan Selama Kehamilan

© Dream

Dream - Masalah keputihan bagi perempuan tentunya memicu ketidaknyamanan. Terutama saat hamil di mana kondisi tubuh berubah drastis. Munculnya keputihan akan sangat menganggu.

Keputihan kerap muncul di trimester dua kehamilan. Ditandai dengan cairan yang agak kental, berwarna putih dan berbau. Pemicunya ada beberapa faktor.

Dilansir dari americanpregnancy.org, bisa jadi karena perubahan hormon, efek konsumsi antibiotik, gula darah tinggi biasanya pada penderita diabetes, dan hubungan intim. Selama kehamilan, tubuh akan mengalami banyak perubahan dan kondisi ini membuat tubuh harus menyesuaikan perubahan senyawa kimia pada area intim.

Ada sejumlah tindak pencegahan yang bisa dilakukan ibu hamil agar tak mengalami keputihan. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa dicoba.

4 dari 4 halaman

5 Trik yang Penting Dilakukan

© Dream

1. Kenakan pakaian dalam yang longgar. Disarankan mengenakan pakaian dalam yang berbahan katun.

2. Hindari penggunaan sabun atau pembersih yang mengandung pewangi saat membersihkan area kewanitaan. Basuh dengan air bersih dari depan ke belakang setiap kali selesai buang air.

3. Konsumsi yogurt yang mengandung lactobacillus acidophilus. Imbangi dengan minum cukup air putih juga.

4. Batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula atau berpemanis. Kenapa? Karena gula berlebih bisa memicu munculnya keputihan.

5. Dapatkan tidur yang cukup. Dengan tidur yang cukup dan berkualias, tubuh kita akan lebih mudah melawan infeksi.

Jika sudah mengalami keputihan dan merasa sangat tidak nyaman, segera berkonsultasi ke dokter. Sebab, gejala keputihan bisa mirip dengan gejala infeksi lain seperti penyakit menular seksual.

Laporan Endah Wijayanti/ Sumber: Fimela.com