Tak Cuma Bikin Otot Lentur, Yoga Punya 4 Manfaat Buat Kecantikan

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Selasa, 5 Juli 2022 19:12

Shutterstock

Jika berlatih yoga secara teratur, efek olahraga akan terlihat pada kulit wajah Sahabat Dream

Dream - Yoga memang dikenal mengurangi stres dan meningkatkan kekuatan otot. Tapi tahukah Sahabat Dream bahwa yoga juga dapat bermanfaat bagi kulit?

Jika berlatih secara teratur, efek yoga akan terlihat pada kondisi kulit Sahabat Dream. Namun jangan berharap akan melihatnya dengan cepat setelah kamu rutin berlatih yoga. Misalnya saja tidak ada jaminan jerawat atau lingkaran hitam di bawah mata akan hilang seketika setelah yoga.

Namun ketika rutin dijalankan, yoga memang terbukti bisa membuat kulit lebih sehat secara natural.

Penasaran bagaimana yoga membantu meningkatkan kecantikan kamu, Sahabat Dream? Yuk simak 4 hal yang telah Dream rangkum dari Boldsky.

1 dari 4 halaman

1. Meningkatkan Sirkulasi ke Kepala dan Wajah

Shutterstock

Sirkulasi ke kepala dan wajah dapat ditingkatkan dengan mengambil pose yoga tertentu seperti pose uttanasana dan viprita karani. Meskipun pose lain belum tentu menghasilkan efek yang sama, pose lain dari yoga tetap dapat membantu Anda memperlambat pernapasan, rileks, dan merasakan tingkat stres Anda surut, yang masih dapat memengaruhi penampilan secara positif.

2 dari 4 halaman

2. Mengelola Stres

Shutterstock

Stres merusak kulit dalam beberapa cara. Menghilangkan stres melalui yoga dan meditasi secara teratur bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

3 dari 4 halaman

3. Mengencangkan Otot

Shutterstock

Berlatih yoga secara teratur mengencangkan otot-otot yang bermanfaat dalam mencegah kulit kendur di tubuh dan wajah.

4 dari 4 halaman

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Shutterstock

Yoga terbukti membantu tidur lebih nyenyak. Selain itu, kulit tampak lebih cerah saat cukup istirahat. Karena selama tidur, sel-sel kulit tubuh memperbaiki dan pulih dari stres.