Kisah Transformasi Pria Berbobot 168,6 Kg: Apa Saja Dilahap, Kini Berat Badannya Susut 70 Kg hanya dalam Setahun

Memegang prinsip tersebut, seorang pria NTB termotivasi untuk melakukan diet ketat demi menurunkan kelebihan berat badannya secara bertahap.

Pria yang hanya ingin disapa Iyot ini membagikan video transformasi dirinya dari kelebihan berat badan hingga memiliki tubuh ideal dan bugar.

Dalam video berdurasi satu menit 32 detik itu Iyot awalnya memperlihatkan tubuhnya yang kelebihan berat badan. Iyot mengaku waktu itu berat badannya mencapai 168,6 kilogram.

Sebagai orang dengan kelebihan berat badan, Iyot melahap makanan apa saja yang ada di depannya. Waktu itu dia belum berpikir untuk melakukan program diet.

Gorengan yang mengandung banyak minyak pun seolah jadi makanan sehari-harinya. Apalagi hobinya yang suka jalan-jalan, membuat keinginan untuk menjajal berbagai kuliner semakin parah.

Namun, seiring berjalannya waktu, Iyot mulai merasakan kalau tubuh yang kelebihan berat badan itu tidak sehat. Selain itu, dia juga gampang capek.

Akhirnya Iyot pun bertekad untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat, dengan mulai melakukan program diet.

Awalnya Iyot melakukan latihan beban ringan di rumahnya. Setelah usahanya menjalani latihan beban ringan, berat badannya mulai turun pelan-pelan.

Hal ini membuat Iyot makin bersemangat untuk melakukan latihan fisik dengan lebih intensif. Dia pun berlatih kickboxing di rumah secara konsisten.

Berat badannya makin lama makin turun. Setelah menjalani latihan beban ringan, kickboxing, dan lainnya di rumah, berat badannya yang semua 168,6 kg turun jadi 129,7 kg.

Ternyata, mengurangi lemak saja tidak cukup. Iyot juga perlu membentuk badannya agar terlihat bugar.

Makanya, dia melakukan fitnes seperti menggunakan sepeda statis, angkat beban, plank, squat jump, dan masih banyak lagi.

Kini berat badan Iyot sudah menyusut banyak. Dia akhirnya berhasil mengurangi berat badannya sebanyak 70 kg. Sekarang bobotnya tinggal 98,6 kg.

Iyot sekarang tampak lebih muda, dan badannya terlihat tambah segar dari sebelumnya berkat program diet yang sudah berjalan kurang lebih satu tahun.

@zmrhd_f Dream big work hard, Ga kerasa udah setahun aja wkwk, #wightloss #diet #percayaproses #dietjourney #fatloss ♬ Prom Queen - Beach Bunny