Pola Tidur | Dream.co.id

Terjaga Setelah Tengah Malam Bisa Mengubah Cara Otak Bekerja, Ini Penjelasan Ilmuwan

Jumat, 9 Oktober 2026 10:00

Waktu ketika seseorang terjaga mungkin sama pentingnya dengan berapa lama ia terjaga.

Kopi Tak Selalu Bikin Susah Tidur, Tapi Diam-Diam Bisa Mengurangi Kualitas Tidur

Jumat, 2 Oktober 2026 06:00

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kafein dapat memengaruhi cara otak tidur, bahkan ketika seseorang tidak mengalami kesulitan untuk tertidur.

Cara Mengurangi Kebiasaan Ngiler Saat Tidur: 6 Langkah yang Bisa Dicoba

Senin, 21 September 2026 08:00

Ngiler sesekali saat tidur biasanya bukan alasan untuk khawatir. Namun, jika terjadi terus-menerus dan mengganggu tidur atau kualitas hidup, kondisi tersebut sebaiknya diperiksakan.

8 Alasan Tidur Makin Buruk di Usia Paruh Baya dan Kebiasaan yang Bisa Membantu

Sabtu, 19 September 2026 14:00

aktu tidur mungkin masih sama seperti ketika lebih muda, tetapi tidur menjadi lebih mudah terputus, lebih sulit untuk dimulai, atau terasa kurang menyegarkan pada pagi hari.

Kenapa Tidur Siang Justru Bikin Badan Lemas dan Mood Berantakan Saat Bangun?

Kamis, 10 September 2026 14:00

Sebagian orang justru bangun dalam kondisi lebih mengantuk dan lebih mudah tersulut emosi dibanding sebelum memejamkan mata.

Bagaimana Tidur Memengaruhi Kadar Testosteron pada Pria

Sabtu, 29 Agustus 2026 10:00

Mayoritas pelepasan testosteron harian pada pria terjadi selama tidur. Hal ini menjelaskan bagaimana tidur yang kita alami memengaruhi kadar testosteron.

Cari Tahu Waktu Terbaik Berolahraga Agar Lebih Mudah Tertidur

Rabu, 13 Januari 2021 11:41

Tingkatkan kualitas tidur dengan berolahraga di waktu yang tepat.

Cara Atasi Jetlag Akibat Perubahan Pola Tidur Selama Ramadhan

Minggu, 3 Mei 2020 14:02

Perubahan pola tidur dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.

4 Cara Hindari Wajah Bengkak Usai Bangun Tidur

Jumat, 14 Juni 2019 09:46

Wajah bengkak dan kemerahan saat bangun tidur sangat wajar dialami. Tapi jika ingin menghindarinya, kamu perlu mengubah rutinitas.

Snooze Alarm Biar Bisa Tidur Sebentar Buruk untuk Kesehatan

Jumat, 14 Juni 2019 06:24

Banyak yang menganggap bahwa mematikan alarm dan menambah waktu tidur mampu memberi tubuh istirahat tambahan. Tapi, ternyata usaha tersebut merupakan kebiasaan buruk.