Usir Insomnia dengan Yoga

Reporter : Ayik
Rabu, 8 April 2015 16:46
Usir Insomnia dengan Yoga
Tiga pose yoga ini akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, yang bermanfaat dalam membantu memerangi stress dan secara signifikan juga akan meningkatkan kualitas tidur

Dream - Gangguan susah tidur (Insomnia) biasanya banyak dialami oleh orang – orang usia dewasa, namun tidak menutup kemungkinan dialami juga oleh anak-anak.

Ada dua penyebab utama seseorang bisa terkena Insomnia, yaitu akibat adanya suatu penyakit atau akibat dari gangguan psikologis seperti stress, depresi, pola makan yang buruk, dan lainnya, sehingga mengganggu kualitas tidur seseorang.

Tiga pose yoga ini akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, yang bermanfaat dalam membantu memerangi stress. Secara signifikan juga akan meningkatkan kualitas tidur Anda serta mengontrol pola pernafasan menjadi lebih teratur.

1. Kaki dijulurkan keatas pada dinding (Viparita Karani)

 Usir Insomnia dengan Yoga


2. Menghubungkan kedua telapak kaki (Supta Baddha Konasana)

 Usir Insomnia dengan Yoga


3. Posisi Membujur (Savasana)

 Usir Insomnia dengan Yoga

Ingin tahu penjelasannya lebih lanjut? Yuk selengkapnya Baca di sini. (Ism) 

Kirimkan kisah nyata inspiratif disekitamu atau yang kamu temui, ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:

1. Lampirkan satu paragraf dari konten blog/website yang ingin dipublish
2. Sertakan link blog atau sosmed
3. Foto dengan ukuran high-res
4. Isi di luar tanggung jawab redaksi

Ayo berbagi traffic di sini! 

Beri Komentar
Video Kondisi Terkini WNI dari Wuhan di Natuna