Usir Insomnia dengan Yoga

Tiga pose yoga ini akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, yang bermanfaat dalam membantu memerangi stress dan secara signifikan juga akan meningkatkan kualitas tidur

Dream - Gangguan susah tidur (Insomnia) biasanya banyak dialami oleh orang – orang usia dewasa, namun tidak menutup kemungkinan dialami juga oleh anak-anak.

Ada dua penyebab utama seseorang bisa terkena Insomnia, yaitu akibat adanya suatu penyakit atau akibat dari gangguan psikologis seperti stress, depresi, pola makan yang buruk, dan lainnya, sehingga mengganggu kualitas tidur seseorang.

Tiga pose yoga ini akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, yang bermanfaat dalam membantu memerangi stress. Secara signifikan juga akan meningkatkan kualitas tidur Anda serta mengontrol pola pernafasan menjadi lebih teratur.

1. Kaki dijulurkan keatas pada dinding (Viparita Karani)

2. Menghubungkan kedua telapak kaki (Supta Baddha Konasana)

3. Posisi Membujur (Savasana)

Ingin tahu penjelasannya lebih lanjut? Yuk selengkapnya Baca di sini. (Ism) 

_{Kirimkan kisah nyata inspiratif disekitamu atau yang kamu temui, ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:}

<sub>1. Lampirkan satu paragraf dari konten blog/website yang ingin dipublish
2. Sertakan link blog atau sosmed
3. Foto dengan ukuran high-res
4. Isi di luar tanggung jawab redaksi</sub>

_{Ayo berbagi traffic di sini!} 

Baca Juga: Pandangan Islam Soal Wanita Memakai Parfum Stop Mengejek Orang Gemuk! Haruskah Mengusap Wajah Usai Berdoa? Benarkah Bunga Tidur Isyaratkan Jodoh? Cara Jitu Tingkatkan Kinerja Otak