Source: Shutterstock.com
Dream - Makanan yang kurang tepat untuk dikonsumsi dapat mempersulit penurunan berat badan. Sangat penting kamu mengetahui jenis makanan yang cocok untuk metabolisme tubuh.
Jika ingin memulai hidup sehat dan mencoba menurunkan berat badan, kamu bisa menghindari konsumsi makanan yang dilansir dari Eat This berikut ini.
Keripik kentang
Keripik kentang dapat meningkatkan kadar lemak dan kaya akan sodium. Penelitian yang dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine membuktikan bahwa keripik kentang berkaitan dengan kenaikan berat badan.
Kentang goreng
Kentang goreng atau panggang dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin lebih cepat daripada gula meja dengan jumlah kalori yang sama.
Rata-rata, kentang goreng porsi besar mengandung 510 kalori dan tinggi lemak. Sehingga, berbahaya bagi kesehatan dan bisa menyebabkan obesitas.
Hindari konsumsi roti putih ketika ingin menurunkan berat badan. Kamu bisa menggantinya dengan roti gandum atau membuatnya menggunakan tepung almond yang lebih heat.
Cokelat
Jangan mengonsumsi cokelat ketika ingin menurunkan berat badan. Apalagi, jika mengonsumsi cokelat yang berwarna gelap.
Milk chocolate sangat tinggi kalori, sehingga lebih baik jika menggantinya dengan dark chocolate agar lebih sehat.(Sumber: Eat This)
Advertisement
Cara Mendidik Anak agar Menjadi Pekerja Keras dan Tidak Mudah Menyerah
Benarkah Setiap Kopi Hitam Memiliki Kandungan Kafein Berbeda-beda? Ini Alasannya
Suku Vandal dari Eropa dan Asal-Usul Kata “Vandalisme” untuk Mengartikan Kekerasan
Lebih Baik Menggunakan Pakaian Longgar atau Ketat Saat Berolahraga?
Persahabatan yang Kuat Bisa Memperkuat Kesehatan Mental dan Fisik Milik Seseorang
Kerangka Berusia 3.500 Tahun dari Vietnam Mengungkap Asal-Usul Sifilis
'First Night Effect': Alasan Ilmiah Kenapa Sulit Tidur Nyenyak di Malam Pertama Tempat Baru
