Coba Cara Sehat Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 24 April 2019 12:41
Coba Cara Sehat Turunkan Berat Badan dalam 1 Minggu
Hidup lebih sehat dan berat badan bisa turun secara signifikan.

Dream - Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Konsisten adalah hal tersulit, baik untuk memperbaiki pola makan, atau berolahraga teratur.

Akan lebih baik jika motivasinya adalah menjadikan hidup sehat sebagai kebiasaan. Sebagai langkah awal, kamu bisa mencoba tiga cara ini.

Hidup lebih sehat dan berat badan bisa turun secara signifikan.

1. Intermittent Fasting
Teknik ini sudah lama menjadi tren diet yang berhasil membuat seseorang berhasil menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat. Diet ini mengharuskan kamu mengurangi jam makan supaya kalori yang dikonsumsi pun berkurang.

Ada beberapa tipe intermittent fasting, namun yang paling banyak dilakukan adalah berpuasa 16/8. Jadi, kamu menahan lapar selama 16 jam dan makan selama 8 jam. Coba lakukan diet ini dan lihatlah hasilnya.

 

2 dari 3 halaman
asset dream.co.id
Beri Komentar
Finding Beauty by Natural Honey Episode 1 (Web Series)