Asupan yang Bikin Tubuh Lebih Hangat di Cuaca Dingin

Pastikan ada asupan-asupan berikut dalam menu harian Sahabat Dream

Dream - Memasuki musim dingin bukan berarti diet yang sedang kalian jalani jadi gagal atau berhenti. Suhu dingin kerap membuat perut kita mudah keroncongan. Tanpa sadar camilan yang ada di meja habis disantap. 

Di sisin lain, kita memang harus selalu menjaga kesehatan agar tak mudah lemas dan sakit. Saat cuaca dingin, tubuh memang jadi mudah kurang fit. 

Demi menjadi vitalitas dan tubuh selalu hangat, pastikan ada asupan-asupan berikut dalam menu harian Sahabat Dream. Jangan khawatir, asupan ini takkan mengganggu program diet kamu lho.

Apa saja asupan penghangat tubuh itu?

1. Camilan Buah Kering

Buah kismis, kurma atau buah kering lainnya sangat bangus dikonsumsi pada saat musim dingin seperti sekarang. Bisa dijadikan camilan atau dicampur dengan susu hangat. Kansungan vitaminnya sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. Masak dengan minyak samin

Dalam pengobatan Ayurvedic ala India, sangat disarankan untuk memasak menggunakan minyak samin. Kandungan di dalamnya bisa menghangatkan tubuh dan memasok energi, serta menghilangkan kelesuan yang disebabkan oleh musim dingin.