Cara Nana Mirdad Jaga Pola Hidup Sehat

Reporter : Dwi Ratih
Kamis, 22 Juli 2021 12:46

Foto: Instagram.com/nanamirdad_

Seperti apa saja ya? Yuk simak!

Dream – Seperti kebanyakan orang, Nana Mirdad juga menghabiskan waktu lebih banyak di rumah selama pandemi Covid-19. Dengan demikian, dia punya banyak waktu bersama keluarga.

“ Di rumah aku bisa spending time sama keluarga, punya lebih banyak quality time sama mereka,” ujar Nana Mirdad di talkshow daring Shopee 8.8 Pesta Diskon Supermarket, Rabu 21 Juli 2021.

Meski terus berada di rumah, Nana Mirdad terus menjaga imunitas tubuh yang sangat penting di tengah pandemi Covid-19. Salah satu yang dilakukan Nana untuk meningkatkan imunitas adalah menjaga pola hidup sehat.

Ibu dua anak ini beranggapan bahwa asupan makanan yang masuk dalam tubuh jadi hal yang perlu dipertimbangkan. Dengan jumlah sayur dan buah yang lebih dominan, dibandingkan nasi atau daging dalam satu piring.

Bagi Nana, menjaga kesehatan tidak selalu ribet. Yuk kita simak tips gaya hidup sehat dari Nana Mirdad berikut ini.

1 dari 4 halaman

Minum air putih

Minum air putih merupakan hal paling penting karena tubuh sudah sewajarnya dipenuhi air. Cukup meneguk 2-3 liter air putih setiap harinya, membuat tubuhmu lebih sehat!

Olahraga

Olahraga tidak perlu yang berat-berat, cukup stretching untuk meregangkan otot. Setelah muncul sedikit keringat, tentunya kamu akan beranjak melanjutkan olahraga dengan penuh semangat.

2 dari 4 halaman

Plan kebutuhan pokok

Sudah menjadi tugas dan tanggung jawab seorang ibu dalam sebuah keluarga menyiapkan makan siang maupun malam. Jika kamu saat ini berperan sebagai ibu, kamu patut mengikuti langkah Nana dalam menyiapkan makanan untuk keluarga tercinta.

Nana mengaku senang mencoba hal baru, sehingga menu yang berbeda-beda setiap harinya membuat dirinya justru semakin semangat.

Keluarga Nana Mirdad

Lakukan stress management

Menulis hal yang disyukuri hari ini dapat mengurangi stres yang dihadapi. Selain itu, kamu dapat melakukan meditasi untuk melatih pernapasan.

3 dari 4 halaman

Perbanyak membaca hal positif

Tips terakhir yaitu perbanyak membaca hal positif. Jangan penuhi otak dengan berita yang menakutkan, karena hal tersebut dapat merusak mental kamu.

Kita memang harus up to date, namun jangan hanya fokus pada satu hal yang membawa energi negatif saja. Sama halnya dengan masyarakat lain, Nana juga memiliki rasa malas olahraga setiap kali bangun tidur.

Nana Mirdad

Pilihan lain yang ditawarkan seperti menonton drama Korea sambil rebahan di atas kasur pun terdengar lebih menarik. Namun, Nana tetap konsisten menjalani hidup sehat yang berujung menjadi gaya hidup.

Terlebih di masa sulit seperti ini, kita membutuhkan sejumlah orang sebagai support system. Mereka berperan untuk mendukung kita mencapai impian memiliki gaya hidup yang sehat.

4 dari 4 halaman

Sekali klik semua ada

Nana juga tak pernah mengalami kesulitan dalam memenuhi kebutuhan pokoknya. Dia mengandalkan marketplace, seperti Shopee.

“ Semuanya one click away, semuanya sudah ada,” lanjut anak Jamal Mirdad dan Lydia Kandou.

Nana yang kini tinggal di Bali sempat merasa kesulitan memenuhi kebutuhan pokoknya. Namun, semenjak ada fitur supermarket di aplikasi itu, Nana terbantu dalam mendapatkan barang yang dibutuhkan.

“ Semoga kesadaran masyarakat bisa semakin tinggi lagi untuk punya gaya hidup sehat, Shopee sangat memudahkan aku apalagi promonya yang luar biasa,” tutup Nana.

Laporan: Angela Irena Mihardja