Bisa memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Dream - Apa yang kamu hindari saat flu menyerang? Banyak orang akan pantang makan atau minum sesuatu yang dingin. Alasannya, suhu dingin dikahwatirkan membuat kondisi tubuh menjadi semakin parah.
Tapi coba dengarlah saran seorang dokter asal Rusia ini. Dia justru menyarankan pasiennya untuk melakukan hal sebaliknya.
Dikutip dari the-wau.com, dokter bernama Sergei Bubnovskiy menyarankan agar orang yang terserang flu untuk merendam kaki dalam air es. Teknik itu diklaim bisa meredakan flu yang sulit disembuhkan. Termasuk, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bubnovskiy menyarankan kaki sebaiknya direndam dalam air es selama 10 hingga 15 detik sebelum tidur. Cara ini diklaim akan memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal yang pertama harus dilakukan adalah mengisi sebuah tempat dengan air dingin. Setelah itu tambahkan es ke dalamnya. Selanjutnya kamu tinggal mencemplungkan kaki ke dalam air es itu selama kurun waktu yang disarankan tadi.
Menurut Bubnovskiy, teknik tersebut sebaiknya diulang setiap malam sebelum tidur jika kamu ingin mendapat khasiat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dia mengklaim, mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah bisa mendapatkan manfaat dari teknik ini.
Saran tersebut ternyata tak hanya dianjurkan Bubnocskiy. Sebuah penelitian dari University of Virginia, Amerika Serikat menemukan fakta jika air es membantu pembentukan hormon Norepinefrin. Hormon ini adalah mirip dengan Adrenalin.
Selain itu, beberapa terapi air dingin juga baik untuk peremajaan kulit. Air dingin juga meningkatkan sirkulasi, serta mengencangkan kulit yagn mencegah penyumbatan pori-pori dan munculnya kerutan.
Berani mencoba, Sahabat Dream?
(Sah, Laporan Giovani Dio/ Liputan6.com)
