Kecanggihan teknologi telah memudahkan banyak urusan kita dan membuat kita lupa bergerak.
Dream –Coba ingat-ingat sebentar, seberapa banyak kamu bergerak dalam satu hari? Jangan-jangan hanya gerakan berpindah tempat dari kursi kendaraan ke kursi kantor dan sebaliknya? Kamu tak sendiri. Kecanggihan teknologi telah memudahkan banyak urusan kita dan membuat kita lupa bergerak.
Sayangnya ketika kita tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup setiap harinya, sirkulasi darah dalam tubuh tidak berjalan dengan lancar, yang pada akhirnya dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan.
Obesitas, osteoporosis, tekanan darah tinggi, gagal jantung, stroke bisa muncul sebagai akibat dari tak lancarnya peredaran darah dalam tubuh Kamu.
Nah, kalau tak ingin dihampiri penyakit-penyakit ini, yuk luangkan waktu untuk lebih banyak bergerak. Pilih jenis kegiatan yang juga dapat meningkatkan kemampuan otak dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
1. Berjalan kaki selama 30 menit tiap hari dan Anda akan merasakan manfaatnya.
2. Berenang tak hanya bisa melemaskan otot, tapi juga membakar lemak dan melancarkan peredaran darah.
3. Bersepeda dapat memperkuat jantung dan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh kita.
4. Mengikuti kelas aerobik menyenangkan karena Anda bergerak mengikuti irama musik dan pasti lebih semangat untuk membakar lemak.
Foto: Ilustrasi aerobik
Untuk memaksimalkan manfaat kegiatan-kegiatan ini, lakukanlah di pagi hari. Kenapa? Karena sinar matahari mulai dari terbit sampai jam sembilan pagi memiliki banyak khasiat yang tidak ditemukan pada jam-jam setelahnya.
Salah satunya adalah gelombang infra merah jarak jauh, yang berfungsi melancarkan peredaran darah, meluruhkan toksin dalam tubuh, sekaligus mendorong otak untuk memproduksi hormon endorfin yang bisa membuat Kamu merasa lebih bahagia.
Tak punya kesempatan waktu di pagi hari? Tenang, Kamu masih bisa mendapatkan manfaat maksimal layaknya sinar matahari pagi dengan menggunakan alat bantu kesehatan ini.
Namanya Ginsamyong, berasal dari bahasa Korea Gin Sum Yong, yang berarti umur panjang.
Alat bantu kesehatan dari Hyundai Medical Korea ini memiliki banyak khasiat. Pertama bisa memberikan terapi infra merah jarak jauh serupa sinar matahari pagi.
Kedua, mengandung ion negatif yang dapat meningkatkan suplai oksigen dalam darah sekaligus meningkatkan imunitas tubuh terhadap penyakit dan masih banyak lagi.
Ginsamyong memiliki desain khusus berbentuk kalung dan gelang jadi Anda dapat menggunakannya dalam berbagai kesempatan sehingga manfaatnya bisa Anda rasakan sepanjang waktu. Penasaran? Yuk lihat di sini.
