Tips Jaga Imunitas untuk Mencegah Paparan Virus Covid-19 Varian Delta

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 28 Juni 2021 11:14

Mengonsumsi Suplemen. (Source: Shutterstock)

Ubah gaya hidup agar lebih sehat dan bebas virus Covid-19.

Dream - Kasus Covid-19 kembali meningkat. Kembali merebaknya kasus positif Covid-19 disebut-sebut karena virus corona varian Delta atau B.1.617.2.

Varian virus tersebut berasal dari India dan telah menyerang masyarakat di 70 negara. Penyebaran virus varian delta sangat cepat dan berdampak lebih buruk pada pasien Covid-19.

Maka dari itu, protokol kesehatan diperketat dan mobilitas pun dikurangi oleh pemerintah untuk menghindari peningkatan jumlah pasien Covid-19.

Meski kegiatan sudah mulai dikurangi dan protokol kesehatan diperketat, kamu harus memperkuat daya tahan tubuh.

Selain mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok, tidur dan minum air cukup, serta berolahraga, kamu juga harus mengonsumsi suplemen.

Kamu bisa mengonsumsi suplemen sesuai kebutuhanmu. Suplemen yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh bukan hanya vitamin C. Dilansir Sehatq.com uplemen vitamin E juga bisa menjaga daya tahan tubuh, mencegah infeksi, serta melindungi tubuh dari radikal bebas.

Jika radikal bebas dan kadar antioksidan seimbang, tubuhmu akan lebih kuat melawan virus Covid-19, serta terbebas dari berbagai penyakit seperti jantung, diabetes tipe 2, maupun kanker.

1 dari 3 halaman

Tips Aman Mengemudi Mobil untuk Mencegah Penularan Covid-19

Dream - Pemerintah berupaya memutus penyebaran virus Covid-19 dengan kembali memperpanjang Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) berskala mikro hingga 5 Juli 2021. Beberapa aturan penyesuaian aktivitas dan mobilitas warga kembali diterapkan, termasuk mengenai mengemudi kendaraan pribadi di jalan.

Di DKI Jakarta kapasitas penumpang mobil pribadi dibatasi hanya 50 persen dan ada toleransi boleh diisi 100 persen dari kapasitas apabila berdomisili di alamat yang sama.

Jika abai, petugas berhak untuk melakukan tindakan pencegahan seperti diminta putar balik atau menggunakan angkutan alternatif lain. Jika pengemudi dan penumpang kedapatan tidak memakai masker, dikenakan sanksi administratif berupa denda atau kerja sosial.

Selain itu kita juga diminta berperan dalam memutus mata rantai penularan virus Covid-19 waktu mengemudi mobil. Berikut adalah langkah yang bisa dijalankan.

1. Pastikan Mobil Selalu Bersih

Pastikan bagian yang paling sering mendapatkan kontak fisik dengan penghuni kabin rutin dibersihkan. Cukup bermodalkan kain mikrofiber dan cairan pembersih interior, bersihkan hendel pintu, kemudi, tuas transmisi dan bagian lain yang kerap disentuh tangan, termasuk pintu bagasi yang sering dibuka oleh satpam mal atau kantor.

2 dari 3 halaman

Tips Aman Mengemudi Mobil Untuk Mencegah Penularan Virus COVID-19 © © Shutterstock.com

2. Patuhi Aturan Jumlah Penumpang

Di DKI Jakarta kapasitas penumpang mobil pribadi dibatasi hanya 50 persen dan ada toleransi boleh diisi 100 persen dari kapasitas apabila berdomisili di alamat yang sama. Kalau abai, petugas berhak untuk melakukan tindakan pencegahan seperti diminta putar balik atau menggunakan angkutan alternatif lain. Jika pengemudi dan penumpang kedapatan tidak memakai masker, dikenakan sanksi administratif berupa denda atau kerja sosial.

3. Pakai Masker dengan Benar

Menggunakan masker medis dengan benar terbukti efektif mencegah penularan virus. Harga masker medis sekarang sudah lebih terjangkau sehingga bisa menggunakannya saat mengemudi mobil. Simpan cadangan minimal 2 masker baru di laci dasbor untuk berjaga-jaga jika lupa menggunakan atau masker yang dipakai rusak seperti terkena hujan.

3 dari 3 halaman

Tips Aman Mengemudi Mobil Untuk Mencegah Penularan Virus COVID-19 © © Shutterstock.com

4. Jangan Lupakan Hand Sanitizer

Jangan pernah lelah menjalankan protokol kesehatan meskipun pandemi sudah berlangsung lama atau telah mendapatkan vaksinasi. Salah satunya adalah dengan membawa hand sanitizer untuk memastikan tangan selalu bersih guna mencegah penularan virus.

5. Servis Berkala Cukup di Rumah

Aktivitas di luar memperbesar risiko tertular virus Covid-19. Sementara itu, kondisi mobil wajib dijaga supaya tetap prima. Urusan Toyota lebih mudah, dapat mem-booking layanan THS – Auto2000 Home Service untuk menjalankan servis berkala atau perbaikan ringan di bawah 2 jam cukup dari rumah di waktu yang inginkan.