Cara Dian Pelangi Jaga Daya Tahan Tubuh Saat Mudik

Dalam perjalanan menuju kampung halaman, tidak sedikit juga yang mengalami penurunan daya tahan tubuh akibat kelelahan. Untuk mengatasi hal tersebut Dian Pelangi punya tipsnya.

Dream - Pulang ke kampung halaman atau mudik saat Lebaran sepertinya sudah menjadi tradisi yang melekat masyarakat Indonesia. Beberapa orang sudah memulai perjalanan mudiknya seminggu menjelang lebaran.

Lalu lintas pun tak terhindar dari kata padat dan memakan waktu lama. Tidak sedikit juga yang mengalami penurunan daya tahan tubuh akibat kelelahan. Untuk itu mulailah menjaga kesehatan sebelum melakukan perjalanan mudik.

" Kalau mudik itu pasti macet, tubuh jadi terasa lelah karena lama di jalan. Apalagi tidak ada gerakan dinamis, cuma diam di dalam mobil. Untuk itu saya mulai mempersiapkan jauh-jauh hari," ujar fashion designer busana muslimah, Dian Pelangi, saat berbincang dengan Dream.co.id akhir pekan lalu. 

Dian yang melakukan perjalanan mudik ke Palembang dan Pekalongan ini mengaku, lebih memperbanyak konsumsi serat dan menjaga gizi seimbang saat sahur.

" Kalau dulu ke Pekalongan aku nyetir sendiri, kebayang kan pegalnya kaya apa. Supaya tidak sakit, biasanya saat sahur aku lebih menjaga makanan. Pokoknya gizi seimbang, banyak serat dan kuahnya," kata Dian.

Asupan saat berbuka puasa pun diakui Dian juga harus lebih dijaga. Tak lupa, santap buah pisang saat sahur menjadi satu kewajiban. " Saat berbuka tidak terlalu suka yang manis, kalau mudik saat puasa kan agak berat yah tapi Insya Allah kalau makannya benar saat sahur pasti kuat dan nikmat," kata Dian.