Catat, Cara Pilih Sepatu yang Aman untuk Kesehatan Kaki

Bentuk Toe Box

Bentuk ujung sepatu ternyata memengaruhi kesehatan kulit dan struktur kaki. Sebaiknya pilihlah ujung sepatu atau toe box kaki yang lebar dan memberi ruang untuk kaki.

“ Kalau memilih sepatu aman yang pertama segi bentuk toe box nya lebar dan tidak pointed,” kata dr. Astuti.

Hak Kurang dari 2,5 Cm

Tingginya hak sepatu tentu harus menjadi pertimbangan dalam memilih sepatu. Hak sepatu yang tinggi akan membuat efek pegal pada kaki. Sebaiknya gunakan yang kurang dari 2,5 centimeter.

“ Sebaiknya pilih yang haknya kurang dari 2,5 cm karena membuat otot betis tidak kaku,” ujar Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi ini.

Bahan yang Breathable

Bahan yang tepat juga sangat memengaruhi kesehatan kulit kaki. Karena jika lembap, jamur akan mudah bersarang dan mengganggu kesehatan.

“ Pilih bahan yang breatheable yang bisa buat kaki bernapas lebih, karena kita menjaga kelembapan dimana dimana sesuai dengan negara kita yang tropis beda dengan luar negeri,” kata dr. Astuti.

Selain itu, pilih sepatu yang sesuai dengan aktivitas. Misal pilih sepatu khusus tracking untuk kegiatan tracking, dan sepatu tenis untuk olahraga tenis.

Ada Bulu di Jari Kaki Ternyata Tanda Kesehatan yang Baik

Dream - Bulu rambut di jari kaki terkadang dapat membuat orang merasa tidak percaya diri, terutama pada kaum Hawa. Sebenarnya bulu di jari kaki cukup umum terjadi baik pada pria dan wanita.

Bagi yang merasa terganggu, biasanya dicukur habis. Tahukah Sahabat Dream ternyata bulu di jari kaki bisa jadi indikasi kesehatan kaki?

“ Memiliki rambut di jari kaki adalah pertanda baik karena itu berarti seseorang memiliki sirkulasi cairan yang baik. Tidak bisa tumbuh rambut di jari kaki tanpa memiliki suplai darah,” kata Jeremy Ouse, seorang dokter ahli kesehatan kaki yang berbasis di Inggris, seperti dikutip dari Fatherly.

Sirkulasi darah yang baik membantu pertumbuhan bulu rambut yang ada di tubuh. Saat kondisi kesehatan buruk dapat mempengaruhi sirkulasi darah. Seperti diabetes dan kolesterol tinggi, kondisi ini dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras atau tersumbat dapat menghambat pertumbuhan bulu rambut, terutama pada bagian tubuh yang jauh dari jantung.

Pada beberapa kasus, jari kaki yang berbulu lebat dapat menjadi pertanda masalah kesehatan. Contohnya, kanker pada kaki dan jari kaki dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut, tapi kasusnya sangat jarang.

" Beberapa kanker mungkin menyebabkan pertumbuhan rambut berlebih secara lokal, tetapi ini sangat jarang. Kurang dari 5% kanker terjadi di kaki,” ujar Ousey.

Bulu rambut di jari kaki juga bisa tumbuh akibat luka pada kaki. Jika pada jari kaki tidak ada bulu yang tumbuh juga hal wajar. Kondisi tersebut bisa terjadi karena sepatu yang kamu pakai, yang mempengaruhi sirkulasi darah di kaki. Selain itu, faktor genetik dan etnis juga berpengaruh terhadap pertumbuhan bulu rambut di jari kaki.

Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita