Catat, Cara Pilih Sepatu yang Aman untuk Kesehatan Kaki

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Kamis, 23 Februari 2023 07:12

Shutterstock

Berikut beberapa tips memilih sepatu yang dibagikan dr. Astuti Pitarini, Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi.

Dream - Sepatu tidak hanya melindungi kaki saja, tapi secara tak langsung juga memengaruhi bentuk kaki. Pemilihan sepatu yang salah seperti kesempitan, terlalu lembap dan panas juga bahan yang kasar akan membuat kulit lecet bahkan bengkak.

Jika bentuk sepatu tidak tepat pun bisa mengubah struktur tulang kaki jika dipakai dalam jangka panjang.

Shutterstock

Berikut beberapa tips memilih sepatu yang dibagikan dr. Astuti Pitarini, Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi pada acara RS Pondok Indah bertajuk Problema Ortopedi pada Wanita, Kamis 22 Februari 2023.

1 dari 5 halaman

Bentuk Toe Box

Bentuk ujung sepatu ternyata memengaruhi kesehatan kulit dan struktur kaki. Sebaiknya pilihlah ujung sepatu atau toe box kaki yang lebar dan memberi ruang untuk kaki.

Ferdike Yunuri Nadya/ Dream

“ Kalau memilih sepatu aman yang pertama segi bentuk toe box nya lebar dan tidak pointed,” kata dr. Astuti.

2 dari 5 halaman

Hak Kurang dari 2,5 Cm

Tingginya hak sepatu tentu harus menjadi pertimbangan dalam memilih sepatu. Hak sepatu yang tinggi akan membuat efek pegal pada kaki. Sebaiknya gunakan yang kurang dari 2,5 centimeter.

Shutterstock

“ Sebaiknya pilih yang haknya kurang dari 2,5 cm karena membuat otot betis tidak kaku,” ujar Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi ini.

3 dari 5 halaman

Bahan yang Breathable

Bahan yang tepat juga sangat memengaruhi kesehatan kulit kaki. Karena jika lembap, jamur akan mudah bersarang dan mengganggu kesehatan.

“ Pilih bahan yang breatheable yang bisa buat kaki bernapas lebih, karena kita menjaga kelembapan dimana dimana sesuai dengan negara kita yang tropis beda dengan luar negeri,” kata dr. Astuti.

Selain itu, pilih sepatu yang sesuai dengan aktivitas. Misal pilih sepatu khusus tracking untuk kegiatan tracking, dan sepatu tenis untuk olahraga tenis.

4 dari 5 halaman

Ada Bulu di Jari Kaki Ternyata Tanda Kesehatan yang Baik

Dream - Bulu rambut di jari kaki terkadang dapat membuat orang merasa tidak percaya diri, terutama pada kaum Hawa. Sebenarnya bulu di jari kaki cukup umum terjadi baik pada pria dan wanita.

Bagi yang merasa terganggu, biasanya dicukur habis. Tahukah Sahabat Dream ternyata bulu di jari kaki bisa jadi indikasi kesehatan kaki?

“ Memiliki rambut di jari kaki adalah pertanda baik karena itu berarti seseorang memiliki sirkulasi cairan yang baik. Tidak bisa tumbuh rambut di jari kaki tanpa memiliki suplai darah,” kata Jeremy Ouse, seorang dokter ahli kesehatan kaki yang berbasis di Inggris, seperti dikutip dari Fatherly.

Sirkulasi darah yang baik membantu pertumbuhan bulu rambut yang ada di tubuh. Saat kondisi kesehatan buruk dapat mempengaruhi sirkulasi darah. Seperti diabetes dan kolesterol tinggi, kondisi ini dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras atau tersumbat dapat menghambat pertumbuhan bulu rambut, terutama pada bagian tubuh yang jauh dari jantung.

5 dari 5 halaman

Pada beberapa kasus, jari kaki yang berbulu lebat dapat menjadi pertanda masalah kesehatan. Contohnya, kanker pada kaki dan jari kaki dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut, tapi kasusnya sangat jarang.

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat

" Beberapa kanker mungkin menyebabkan pertumbuhan rambut berlebih secara lokal, tetapi ini sangat jarang. Kurang dari 5% kanker terjadi di kaki,” ujar Ousey.

Bulu rambut di jari kaki juga bisa tumbuh akibat luka pada kaki. Jika pada jari kaki tidak ada bulu yang tumbuh juga hal wajar. Kondisi tersebut bisa terjadi karena sepatu yang kamu pakai, yang mempengaruhi sirkulasi darah di kaki. Selain itu, faktor genetik dan etnis juga berpengaruh terhadap pertumbuhan bulu rambut di jari kaki.

Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita