Konsumsi 4 Jenis Minuman Ini Agar Target Turun Berat Badan Terwujud

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 21 Desember 2020 15:12

Source: Shutterstock.com

Kombinasikan dengan olahraga dan makanan sehat.

Dream - Selain menjalani pola hidup sehat, pemilihan makanan dan minuman yang tepat bisa membuat berat badanmu turun lebih cepat.

Tentu saja makanan dan minuman yang dipilih harus berbahan dasar alami agar tidak menyebabkan efek samping berbahaya.

Meski sehat, konsumsi minuman yang mempermudah proses penurunan berat badan juga tetap harus diperhatikan.

Bagaimanapun juga, semua jenis makanan maupun minuman yang dikonsumsi berlebih akan berdampak buruk bagi kesehatan. Dilansir dari Eat This, berikut jenis minuman yang dapat mempermudah proses penurunan berat badan.

1 dari 2 halaman

Teh hijau

Mungkin kamu sudah cukup sering mendengar bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi kadar lemak tubuh.

Teh hijau juga bersifat anti peradangan, antioksidan serta dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Kopi hitam

Hampir sama dengan teh hijau, kopi hitam bersifat anti peradangan, bermanfaat untuk penurunan berat badan serta menjaga kesehatan otak.

Kopi hitam juga memiliki kalori yang sangat sedikit, yaitu sekitar 5 kkal/gelas. Namun, kalori tersebut terhitung jika kamu tidak menambahkan gula atau bahan lainnya.

2 dari 2 halaman

Cuka apel

Penelitian membuktikan bahwa cuka apel dapat mengurangi lemak perut. Namun, cuka apel tidak disarankan dikonsumsi terlalu banyak.

Apalagi, jika memiliki riwayat penyakit lambung. Zat asam pada cuka apel juga dapat mengikis lapisan email dan menyebabkan gigi keropos.

Air

Selain mengatasi dehidrasi, air sangat bermanfaat untuk mencegah rasa lapar palsu yang bisa meningkatkan nafsu makanmu. Minumlah air sesuai minimal 8 gelas per hari.

Kamu pun bisa mencari tahu konsumsi air yang dibutuhkan oleh tubuh agar tidak berlebihan dan justru menambah berat badan.

(Sumber: Eat This)