Konsumsi Yogurt Tiap Hari Bikin Wajah Awet Muda

Kandungan yogurt sangat bagus untuk tubuh.

Dream - Kalangan milenial mulai menerapkan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan sehat dan olah raga menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Di antara makanan sehat, jangan lupa mengonsumsi yogurt setiap hari. Tak hanya baik untuk kesehatan, yogurt dipercaya membuat wajah awet muda dan memperpanjang umur.

" Semua kandungan di yogurt sangat bagus untuk tubuh, karena kandungan yogurt ada protein. Lemak ada, tapi enggak jenuh dan tetap yogurt itu bagian dari asupan sehari-hari," ujar Diana F Suganda, dokter spesialis gizi, saat Launching Kin Bulgarian Yogurt, Kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Kamis 22 Maret 2018.

Diana menyarankan untuk mengonsumi yogurt bisa dilakukan pada pagi atau siang hari sebagai camilan atau makanan pendamping.

" Kita harus pintar memilih snack dan yang bagus, snack untuk dikonsumi adalah Yogurt. Karena kandungannya lengkap, mulai dari karbohidrat, protein, mineral," tutur Diana.

Sementara, Alexandrina Guigova, Wakil Duta Besar Bulgaria untuk Indonesia, mengungkapan bahwa rahasia panjang umur di kalangan masyarakat Bulgaria adalah mengkonsumi yogurt setiap hari.

" Masyakarat Bulgaria banyak yang berumur panjang karena mereka rutin mengonsumi yogurt. Bahkan di daerah pegunungan Rhodopen penduduknya berusia 100 tahun terbanyak di dunia," tutur Alexandrina.